Dernière modification le 8 juillet 2026
Ateliers de sophrologie pour les étudiants
Le stress des étudiants n’est pas toujours facile à gérer. Il existe pourtant des solutions à la portée de tous et facilement utilisables.
Des ateliers de sophrologie sont proposés aux étudiants francophones quelque soit leur académie, leur établissement d’étude. Un justificatif sera demandé au moment de l’inscription.
M’inscrire
Tous les ateliers de sophrologie sont accessibles pour les étudiants sur le site et sur l’application (Android et Iphone) toute l’année. Pour y accéder, inscrivez-vous à un atelier (même si vous ne souhaitez pas y participer) et vous recevrez vos identifiants par mail.
- En direct en ligne : Mardis à 18h30
- À la demande : quand vous voulez sur l’application ou sur votre téléphone
Vous retrouverez dans l’agenda les adresses des événements s’ils ont lieu sur site et pourrez choisir de participer en ligne ou sur site.
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Pour un accès facile à tous les contenus
Le stress chez les étudiants est en constante augmentation.
Les techniques efficaces pour bien le gérer sont issues de la sophrologie
La sophrologie à quoi ça sert ?
- Apprendre à gérer son stress dans la vie quotidienne
- Se préparer mentalement aux examens et concours
- Mieux gérer les moments de doute et d’anxiété
- Savoir mieux gérer ses émotions
- Travailler sa motivation
- Savoir éviter le surmenage
- Cultiver sa confiance en soi
Comment ? Vous entraînerez et apprendrez à utiliser:
- Tout d’abord votre respiration
- Tout comme la détente musculaire et mentale
- Votre capacité de concentration
- La « redirection attentionnelle » vous permettra aussi de mieux gérer les pensées.
- La visualisation positive
- La préparation mentale
Chaque séance vous permettra de vivre un moment de calme, de positif et de détente en petit groupe. La technique proposée sera mise à votre disposition au format mp3 suite à l’atelier pour vous permettre de la réutiliser de manière autonome.
Retrouvez des podcasts au format court
Le stress des études supérieures n’est pas une fatalité ! Ces ateliers vont vous aider.
Vente de billets en lignePour vous inscrire vous aurez besoin de renseigner :
- votre numéro INE (qui se trouve sur votre carte d’étudiant ou sur votre relevé de notes du BAC)
- votre université ou école
Les questions que vous vous posez peut-être
Qu’est-ce que les ateliers de sophrologie pour les étudiants ?
Ces ateliers sont spécialement conçus pour répondre aux besoins des étudiants, lycéens, alternants. Ils vous permettent de profiter des bienfaits de séances de sophrologie adaptées et conçues pour vous de manière souple. Vous choisissez la date et l’heure du moment où vous suivez votre séance. Vous pouvez le faire sur ordinateur, tablette ou sur votre téléphone grâce à l’application (gratuite et sans pub)
Combien de temps durent les ateliers ?
Chaque étape dure entre 30 minutes et 1 heure. Vous pouvez l’interrompre et y revenir si vous le souhaitez. Chaque semaine pendant 30 semaines une nouvelle étape est disponible et vous gardez bien sûr accès aux autres…
À qui s’adressent ces ateliers de sophrologie pour les étudiants ?
À tous les étudiants ou alternants, quelque soit le niveau (licence, master ou doctorat). Ils peuvent même être utiles aux bacheliers.
Comment m’inscrire ?
Inscrivez-vous directement en vous rendant sur cette page en mentionnant votre établissement et en téléchargeant votre carte d’étudiant en cours de validité
Puis-je poser des questions pendant les ateliers ?
Pendant les ateliers en direct auxquels vous participez vous pourrez poser vos questions en direct. Pour les ateliers à la demande, le bouton WhatsApp vous permettra de le faire aussi, la réponse vous sera fournie sous 24h.
Spécialiste de la gestion du stress et des compétences comportementales depuis près de 25 ans.
Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne, instructeur de méditation, de PNL et formatrice.
Ces différentes techniques me permettent d’accompagner des Entreprises, des Individuels et des Institutions dans la mise en place de programmes adaptés à leurs objectifs. Ces programmes et protocoles sont proposés en présentiel, en distanciel ou en full digital sous le format de WEB’Ateliers.
Contactez – moi par WhatsApp
Vous retrouverez des informations plus spécifiques sur tous ces sujets sur les sites http://apprivoisersonstress.fr ou https://sophrologie-au-quotidien.com
