Stress Allié ou Ennemi – Test du niveau global

Je ressens des tensions musculaires, une sensation de crispation au niveau des mâchoires, du visage ou du corps en général

Je bois de l’alcool pour me stimuler ou me calmer

Je suis sujet à des troubles digestifs, des douleurs dont je ne connais pas la raison, des maux de tête, des allergies, de l’eczéma

J’utilise des médicaments ou des compléments alimentaires ou autres pour me sentir mieux (anxiolytique, stimulant, somnifère..)

Je suis perfectionniste, j’ai tendance à ne pas être satisfait de ce que j’ai fait ou de ce que les autres ont fait

J’ai parfois des palpitations ou une transpiration excessive sans effort physique.

Je fume

Je rumine souvent et m’inquiète aussi pour des choses que je ne peux pas contrôler.

Je suis émotif, je suis sensible aux remarques et aux critiques d’autrui

J’ai des difficultés à m’endormir ou à rester endormi.e

J’ai des problèmes de santé importants comme un ulcère à l’estomac, une maladie de peau, un taux élevé de cholestérol, de l’hypertension artérielle, un trouble cardio-vasculaire….

Je me sens souvent fatigué.e même après une bonne nuit de sommeil

J’ai souvent l’impression d’être sous pression pour répondre aux attentes (professionnelles ou personnelles).