Vous ne pouvez pas vous empêcher de penser
Encore et encore au même sujet?
Vous ressassez pendant des heures, des jours, des semaines?
Vous aimeriez pouvoir lâcher prise?
Essayez ce système
Prenez une feuille et écrivez, décrivez ces pensées. Prenez votre temps pour une description détaillée.
Faites une boule avec la feuille et jetez-là.
Reproduisez la même action le lendemain….
Et le surlendemain…..
A vous de jouer…
http://www.sophrologie-au-quotidien.com