stress positif - Comment ne plus ruminer des pensées négatives

Comment ne plus ruminer des pensées négatives

Vous ne pouvez pas vous empêcher de penser

 

Encore et encore au même sujet?

 

Vous ressassez pendant des heures, des jours, des semaines?

 

Vous aimeriez pouvoir lâcher prise?

 

Essayez ce système

 

Prenez une feuille et écrivez, décrivez ces pensées. Prenez votre temps pour une description détaillée.

 

Faites une boule avec la feuille et jetez-là.

 

Reproduisez la même action le lendemain….

 

Et le surlendemain…..

 

A vous de jouer…

http://www.sophrologie-au-quotidien.com

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