Gérer son stress en Entreprise 1heure par semaine En direct ou à la demande 30 sessions / an Où que vous soyez accédez chaque semaine à un cours dédié et adapté à vos besoins. En direct ou à la demande pour s’articuler avec votre emploi du temps Des techniques qui ont fait leur preuves depuis …
Accédez aux replays ou participez en direct ⬇️ En partenariat avec le Crous de Paris et financés par la CVEC, des ateliers de sophrologie sont proposés gratuitement aux étudiants de l’académie de Paris. M’inscrire à un atelier Où et Quand ont lieu les ateliers ? Les ateliers ont lieu chaque semaine en direct Réserver ma place Tous les ateliers …
Vos séances de sophrologie en groupe comme si vous y étiez…. Chaque semaine votre séance en “replay”. Quelques explications pour vous aider, et un audio à télécharger en mp3 pour l’utiliser où vous voulez et quand vous voulez. Comment avoir accès aux séances ? Vous êtes déjà abonné annuel en présentiel ou en distanciel ⇒ …
Vous ressentez parfois le besoin d’une pause, une demi-heure pour relâcher les tensions, vous recentrer, vous détendre mais… Vous ne pouvez pas vous rendre à une séance en présentiel ! Que vous soyez en télétravail, au bureau, à la maison… Un vrai cours, un nombre limité de participants pour bénéficier d’un suivi plus personnalisé. Prenez une …
Vous avez, en répondant aux questions tout à l’heure, fait une “auto-observation”. Vous n’avez pas encore répondu aux questions ? Vous pouvez le faire maintenant : Augmenter votre flexibilité cognitive L’état des lieux est fait et c’est un bonne chose. Il s’agit maintenant de commencer à améliorer la situation. Passez maintenant à l’action en apprenant …
Déjà inscrit.e ? Accédez à l’atelier ici (Re)trouver une bonne qualité de sommeil c’est votre rêve ? Mais pour mieux dormir que faire ? Un atelier sommeil digital pour vous aider à mieux dormir et donc mieux vivre sans stress. Cet atelier sur le sommeil est proposé dans les entreprises et les institutions en présentiel …
Le temps sera le maître de celui qui n’a pas de maître Proverbe chinois 90 minutes pour bien gérer son temps En 6 étapes, mettez en place des actions concrètes pour mieux gérer votre temps dès aujourd’hui ! Si vous répondez non à au moins une de ces questions… Vous avez définitivement besoin de cet …
Il n’est plus possible de s’inscrire à cet atelier – aller à 2023 2024 Vos séances de sophrologie comme si vous y étiez…. Chaque semaine votre séance en “replay”. Quelques explications pour vous aider, et un audio à télécharger en mp3 pour l’utiliser où vous voulez et quand vous voulez. Comment avoir accès aux séances …
Comment gérer son stress grâce à cet exercice de cohérence cardiaque sans payer pour apprendre ! Informations sur l’atelier à la demande Temps estimé : 10 minutes Démarrer avec la cohérence cardiaque en 4 étapes. Simple et gratuit. Commencez dès maintenant. La respiration de cohérence cardiaque va devenir un exercice utile dans votre quotidien. Il ne vous …
Atelier confiance en soi Découvrez comment prendre confiance en soi et oser plus dans VOTRE vie sans être freiné par votre manque de confiance en vous grâce à cet atelier digital. Prendre confiance en vous, c’est possible ! Combien de fois vous êtes vous senti mal à l’aise dans certaines situations par manque de confiance …
5 étapes pour booster votre confiance en vous Lire la suite »
Comment apprendre à méditer seul. Et installer une routine méditation sans efforts. Ce cours de méditation vous permettra de le faire. Des méditations guidées gratuites et accessibles pour que vous réussissiez ! Chaque semaine et pendant 8 semaines, une nouvelle méditation guidée à vivre et à télécharger ensuite pour la réutiliser sur votre téléphone Présentation …
