Vous avez, en répondant aux questions tout à l’heure, fait une « auto-observation ». Vous n’avez pas encore répondu aux questions ? Vous pouvez le faire maintenant : Augmenter votre flexibilité cognitive L’état des lieux est fait et c’est un bonne chose. Il s’agit maintenant de commencer à améliorer la situation. Passez maintenant à l’action en apprenant …
(Re)trouver une bonne qualité de sommeil c’est votre rêve ? Mais pour mieux dormir que faire ? Un atelier sommeil digital pour vous aider à mieux dormir et donc mieux vivre sans stress. Cet atelier sur le sommeil est proposé dans les entreprises et les institutions en présentiel ou en visio. Le rendre accessible à …
Le temps sera le maître de celui qui n’a pas de maître Proverbe chinois 90 minutes pour bien gérer son temps En 6 étapes, mettez en place des actions concrètes pour mieux gérer votre temps dès aujourd’hui ! Si vous répondez non à au moins une de ces questions… Vous avez définitivement besoin de cet …
Vos séances de sophrologie comme si vous y étiez…. Chaque semaine votre séance en « replay ». Quelques explications pour vous aider, et un audio à télécharger en mp3 pour l’utiliser où vous voulez et quand vous voulez. Comment avoir accès aux séances ? Vous êtes déjà abonné annuel en présentiel ou en distanciel ⇒ Vous serez …
Comment gérer son stress grâce à cet exercice de cohérence cardiaque sans payer pour apprendre ! Informations sur l’atelier à la demande Temps estimé : 10 minutes Démarrer avec la cohérence cardiaque en 4 étapes. Simple et gratuit. Commencez dès maintenant. La respiration de cohérence cardiaque va devenir un exercice utile dans votre quotidien. Il ne vous …
Atelier confiance en soi Découvrez comment prendre confiance en soi et oser plus dans VOTRE vie sans être freiné par votre manque de confiance en vous grâce à cet atelier digital. Prendre confiance en vous, c’est possible ! Combien de fois vous êtes vous senti mal à l’aise dans certaines situations par manque de confiance …
5 étapes pour booster votre confiance en vous Lire la suite »
Comment apprendre à méditer seul. Et installer une routine méditation sans efforts. Ce cours de méditation vous permettra de le faire. Des méditations guidées gratuites et accessibles pour que vous réussissiez ! Chaque semaine et pendant 8 semaines, une nouvelle méditation guidée à vivre et à télécharger ensuite pour la réutiliser sur votre téléphone Présentation …
