wp 1467721271437 e1471425862864 - Cultiver ses ressources 

Cultiver ses ressources 

​#StressTips

Nous laissons souvent les petits instants agréables

passer et se noyer dans le flot de nos journées. Voici donc un système très simple pour jour après jour changer l’éclairage…

  • Vous avez aidé une dame à soulever sa poussette dans le bus.
  • Vous avez eu un long fou rire au bureau
  • et passé une agréable soirée avec votre amoureux(se)…..

Notez-le sur une feuille de papier ce soir. Et continuez à coucher sur le papier 3 moments de bonheur que vous avez vécu chaque jour. Cela peut être des moments très simples.

Un professeur de l’université de Pennsylvanie a démontré que ceux qui pratiquaient régulièrement cet exercice étaient plus heureux et moins stressés que la moyenne d’un population comparable.

A vos crayons!

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