Dernière modification le 16 décembre 2024

Êtes vous stressé ? À quel point ?

Faites vous partie des 58% de personnes qui se disent stressées (parfois ou fréquemment) par leur rythme de vie ?

Ce pourcentage passe même à plus de 60% selon les sujets (professionnel, santé, écologique).

Savez vous faire retomber la pression et réagir aux différentes situation de la vie pour minimiser les impacts négatifs du stress ?

Pour le savoir, faites ce test

 

1 / 13

Je fume

2 / 13

J'ai souvent l'impression d'être sous pression pour répondre aux attentes (professionnelles ou personnelles).

3 / 13

Je suis perfectionniste, j'ai tendance à ne pas être satisfait de ce que j'ai fait ou de ce que les autres ont fait

4 / 13

Je bois de l'alcool pour me stimuler ou me calmer

5 / 13

J'utilise des médicaments ou des compléments alimentaires ou autres pour me sentir mieux (anxiolytique, stimulant, somnifère..)

6 / 13

J'ai des problèmes de santé importants comme un ulcère à l'estomac, une maladie de peau, un taux élevé de cholestérol, de l'hypertension artérielle, un trouble cardio-vasculaire....

7 / 13

J'ai parfois des palpitations ou une transpiration excessive sans effort physique.

8 / 13

Je rumine souvent et m'inquiète aussi pour des choses que je ne peux pas contrôler.

9 / 13

Je ressens des tensions musculaires, une sensation de crispation au niveau des mâchoires, du visage ou du corps en général

10 / 13

Je suis émotif, je suis sensible aux remarques et aux critiques d’autrui

11 / 13

J'ai des difficultés à m'endormir ou à rester endormi.e

12 / 13

Je suis sujet à des troubles digestifs, des douleurs dont je ne connais pas la raison, des maux de tête, des allergies, de l'eczéma

13 / 13

Je me sens souvent fatigué.e même après une bonne nuit de sommeil

Un instant de patience....

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