gestion des émotions sophrologie

Gestion des émotions – le meilleur moyen d’évacuer les tensions

Il existe plusieurs moyens efficaces d’améliorer sa gestion des émotions.

Même si il est difficile de gérer ses émotions actuellement. Nous devons nous adapter en permanence. Les règles changent chaque jour…

En conclusion… la période est difficile!

Comment améliorer votre gestion des émotions, garder le cap ?

Apprivoiser son Stress® met à votre disposition une série de podcasts pour vous y aider.

Essayez celui-ci, particulièrement conçu pour vous aider à évacuer les tensions:

Le déplacement des tensions

Utilisez cet exercice qui dure 10 minutes 30 secondes pour apprendre à évacuer les tensions générées par le stress et l’inquiétude.

Vous aimeriez des renseignements sur la manière d’utiliser ces exercices ?

Prenons le temps de parler par téléphone ou en visio.

Choisissez un horaire qui vous convienne ici

Vous retrouverez la semaine prochaine un autre exercice de sophrologie sur la page des podcasts du site.

Les rendez-vous du jeudi soir en ligne sont une bonne solution prochaines dates en suivant ce lien.

agenda - Gestion des émotions - le meilleur moyen d'évacuer les tensions

Pour des résultats dans votre vie quotidienne… Planifiez des rendez-vous avec vous-même pour refaire cet exercice dès maintenant. 15 minutes pour vous tous les jours idéalement, ou tous les deux jours pour une amélioration constante.

Même si cela vous demande un effort les premiers jours, les résultats vous encourageront très vite à continuer.

Essayez tout d’abord de planifier 3 sophro flash pour la semaine à venir……

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