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meditation vie active - Méditation, le meilleur moyen de débuter    #StressTips

Méditation, le meilleur moyen de débuter #StressTips

Vous avez entendu parler de méditation, lu des articles sur le sujet. On vous dit que cela pourrait vous aider à laisser les tensions de côté, à mieux profiter de l’instant présent, mais vous ne savez pas trop comment vous y prendre…. Méditer peut être très simple et je vous propose de démarrer dès maintenant …

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5 solutions pour atteindre ses objectifs 

Pour réussir à atteindre vos objectifs, mener à bien vos projets, adoptez les manières de faire des sportifs de haut niveau. Quel que soit votre profil, vous êtes un athlète du quotidien…..Et la « préparation mentale » est une approche utile dans tous les domaines pour réussir. Tout d’abord, de quoi s’agit-il exactement? Dans le …

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wp 1467721271437 e1471425862864 - #StressTips, passer à l'art...

#StressTips, passer à l’art…

“Passer à l’art”, une arme anti stress Nous sommes tous créatifs, dans un domaine ou un autre, et nous pouvons mettre à profit cette créativité pour améliorer notre vécu des situations de tension, améliorer notre réponse aux évènements stressants de notre vie quotidienne. Plusieurs études s’intéressent à l’influence de l’art dans notre vie, de la …

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wp 1467721271437 e1471425862864 - 3 trucs pour rester serein au boulot. #StressTips

3 trucs pour rester serein au boulot. #StressTips

Utilisez ce que vous avez sous la main… La respiration et quelques minutes (3 suffiront) pour devenir et rester plus zen et garder votre énergie pour les choses qui en valent la peine. Je vous propose d’essayer ces 3 astuces dès aujourd’hui pour garder plus de calme, de recul et de dynamisme dans vos journées …

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someil bb2 - Les astuces qui vont vous permettre de mieux dormir

Les astuces qui vont vous permettre de mieux dormir

Un sommeil réparateur est un rêve inatteignable? Peut-être avez-vous des difficultés à trouver le sommeil, peut-être vous réveillez-vous très, mais alors vraiment très Valérie PasquierSpécialiste de la gestion du stress depuis près de 20 ans. Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne, instructeur de méditation.   Entreprises Individuels Institutions Vous retrouverez des informations plus spécifiques sur tous …

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Procrastination? Non! Motivation!

Vous avez des projets? des envies? Mais difficile de les réaliser? Pour passer de l’intention à l’action, pour laisser la “procrastination” (mais qui a inventé un nom pareil) de côté et Valérie PasquierSpécialiste de la gestion du stress depuis près de 20 ans. Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne, instructeur de méditation.   Entreprises Individuels Institutions …

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someil bb2 - Vous voulez dormir comme un bébé? Les 6 phrases clé!

Vous voulez dormir comme un bébé? Les 6 phrases clé!

Vous faites partie des personnes qui ont parfois de la peine à s’endormir? à se rendormir? L’insomnie ça vous connaît? Alors cet article est fait pour vous…. Il est 20h30, le moment d’intense fatigue dû à vos dernières mauvaises nuits est passé. Vous avez maintenant plutôt envie de profiter de quelques moments de détente bien …

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wp 1467721271437 e1471425862864 - Cultiver sa confiance en soi en 4 étapes

Cultiver sa confiance en soi en 4 étapes

Utiliser le weekend pour se ressourcer #Stresstips La semaine s’achève et les jours qui arrivent vont vous permettre de faire une pause, de Valérie PasquierSpécialiste de la gestion du stress depuis près de 20 ans. Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne, instructeur de méditation.   Entreprises Individuels Institutions Vous retrouverez des informations plus spécifiques sur tous …

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