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Changement d’heure 2024 – Concours

Jeu Concours Heure d’été Le changement d’heure 2024 c’est pour bientôt. C’est le printemps, et nous changeons bientôt d’heure pour passer à l’heure d’été. Mais quand, comment, à quelle heure et depuis quand ? Répondez à 4 questions pour tenter de gagner : L’Impact du passage à l’heure d’été sur la santé, le sommeil et

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L’insomnie chez les jeunes de 20 à 25 ans

Un tiers, c’est le temps que l’on passe à dormir dans notre vie, et dormir est indispensable à notre santé aussi bien mentale que physique, au quotidien. Maëlle est designer d’espace junior et étudiante en master Design et Stratégie de l’Innovation. Dans le cadre de son projet de fin d’étude elle étudie l’insomnie chez les jeunes

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Parcours Bien Être – Paris XII – Lac Daumesnil

Parcours Bien-Être : Un esprit sain dans un corps sain Vous avez besoin de vous aérer, de laisser les tensions de côté ? Vous aimeriez faire baisser le stress ? Souvent vous hésitez entre un moment d’activité physique et faire de la méditation ou de la sophrologie ? Vous aimeriez pouvoir améliorer votre bien-être mental

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améliorez la qualité de votre sommeil

Améliorez la qualité de votre sommeil avec la technique 4 7 8

La méthode 4 7 8 : améliorer le sommeil Bienvenue dans ce nouvel épisode de « Somnocast », le podcast dédié au sommeil. Nous vous proposons aujourd’hui d’utiliser la méthode 4 7 8, une approche qui a fait ses preuves pour améliorer votre sommeil. Que vous soyez un homme ou une femme, si vous souhaitez mieux dormir

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Exercices de gestion du stress à faire au bureau

5 Exercices de Gestion du Stress à faire au bureau

5 exercices de gestion du stress à faire au bureau Le stress peut nuire à votre santé physique et mentale. Et le stress lié au travail tout particulièrement. Malheureusement, il n’est pas toujours facile de le gérer. La gestion du stress en entreprise n’est pas toujours proposée par les services de ressources humaines. Prendre du

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