Comment améliorer sa concentration ? Des exercices pour entraîner son attention Comment améliorer sa concentration ? Vous commencez une tâche et, quelques minutes plus tard, votre attention est déjà ailleurs. Une notification, un bruit, une pensée ou l’envie de vérifier quelque chose suffit parfois à interrompre ce que vous étiez en train de faire. Ces
Vous avez pris de bonnes résolutions ? Pourquoi est-ce une erreur ? Je vous souhaite une très bonne année 2026. Pleine de santé, de bons moments, de réussites, de défis relevés. Que cette année vous trouve non pas dans la pression de tout changer mais dans l’envie de continuer, de progresser et d’évoluer… Le mécanisme
Pourquoi décembre est un cauchemar pour le système nerveux… même quand tout va bien Décembre est censé être un mois de pause, de chaleur humaine, de réjouissances. Pour le système nerveux, c’est l’un des mois les plus coûteux de l’année. Et cela reste vrai même lorsque, objectivement, tout va bien. En décembre, le stress n’est
La gentillesse est une force dans la vie privée comme dans la vie professionnelle. Surtout quand on sait y mettre des limites.
Dans la nuit du 24 au 25 octobre 2026, nous passerons à l’heure d’hiver 2026. À 3h, il sera 2h. Sur le papier, c’est une bonne nouvelle : une heure de sommeil en plus, c’est cadeau ! En pratique, c’est un peu plus compliqué que ça. Reculer l’horloge d’une heure, c’est déplacer le monde d’une
Quels sont les effets du changement d’heure ? Lire la suite »
Boostez votre motivation en 2 minutes : Faites une pause haute énergie Un manque de confiance en soi ou une baisse de motivation. Nous avons tous vécu cela, de manière transitoire ou plus durable. Vous connaissez tous les « Y’a qu’à…. » « Il faut que… » et autres injonctions que l’on voit partout mais qui ne fonctionnent pas
5 trucs pour vous motiver – astuce motivation Lire la suite »
« La procrastination est l’art de continuer à faire vivre hier.” ~Don Marquis Sortir de la procrastination Avez-vous déjà remarqué comment, quand vous remettez quelque chose à plus tard, votre stress augmente? La procrastination est un excellent moyen de pimenter votre vie de plus de stress! Le sentiment de détente immédiat quand vous décidez de faire
Procrastination 3 étapes pour enfin en sortir Lire la suite »
