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» L’optimisme ne saurait être synonyme d’aveuglement, d’indifférence, de sécheresse de cœur et, puisqu’il inspire le goût du risque, il implique l’acceptation des épreuves. Il est une insertion consentie et agréable dans la vie, non point une négation de ses difficultés. » Jean Cazeneuve Valérie PasquierSpécialiste de la gestion du stress depuis près de 20 …

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Vidéo: les émotions, dégoût et colère

Valérie PasquierSpécialiste de la gestion du stress depuis près de 20 ans. Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne, instructeur de méditation.   Entreprises Individuels Institutions Vous retrouverez des informations plus spécifiques sur tous ces sujets sur le site http://sophrologie-au-quotidien.com Me contacter par WhatsApp www.sophrologie-au-quotidien.com

stress positif - Comment ne plus ruminer des pensées négatives

Comment ne plus ruminer des pensées négatives

Vous ne pouvez pas vous empêcher de penser   Encore et encore au même sujet?   Vous ressassez pendant des heures, des jours, des semaines? Valérie PasquierSpécialiste de la gestion du stress depuis près de 20 ans. Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne, instructeur de méditation.   Entreprises Individuels Institutions Vous retrouverez des informations plus spécifiques …

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L’astuce du jour pour être plus efficace #StressTips

Prendre de bonnes habitudes pour gérer son stress…. ne prend pas forcément du temps. Il s’agit plutôt d’adopter des comportements et des réflexes qui vont vous permettre jour après jour de vous approprier de bonnes pratiques. Je vous propose aujourd’hui, Valérie PasquierSpécialiste de la gestion du stress depuis près de 20 ans. Master Spécialiste en …

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Pratique: pour déstresser sans se prendre la tête…..efficacité

Au travail ou ailleurs quelques pistes efficaces: Source: http://www.blogdumoderateur.com/hacks-productivite-travailler-efficacement/ Pour travailler efficacement, nous avons besoin de 4 éléments : un état d’esprit dynamique, de bonnes habitudes, un corps sain et des astuces. 25 de ces « hacks » ont été répertoriés par Etienne Garbugli, un spécialiste de la productivité. Respecter ces principes permet de gagner un temps précieux …

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