Se lever tôt protège de la dépression. Si c’est naturel ! Mieux vaut se lever à son heure que de se forcer à être un lève tôt. Selon une nouvelle étude à grande échelle, les personnes dont les habitudes de sommeil vont à l’encontre de leur horloge biologique naturelle sont plus susceptibles de souffrir de …
Longtemps nous nous sommes questionnés sur l’utilité des rêves et leur sens propre. Depuis l’antiquité et leurs dimensions prophétiques jusqu’à l’apogée du tandem Freud – Jung et les manifestations de l’inconscient, nous n’avons cessé de leur attribuer des fonctions. Seulement, en ont-ils réellement une ? Le cerveau et le sommeil nous sont encore bien méconnus …
Comment les rêves assurent notre santé émotionnelle Lire la suite »
Et si, pour gérer son stress, il fallait commencer par choyer son sommeil ? Et si tout effort était finalement vain sans un repos suffisant et régulier ? Négligé et mis à mal par le monde sociétal, son starting block matinal et ses LEDs à tout-va, le sommeil a pourtant tout d’une priorité. La recherche ne cesse …
Ne plus dormir : c’est possible ? Dodo.Tara Raye/UnsplashClaude Touzet, Centre national de la recherche scientifique (CNRS) Toutes les espèces animales roupillent, y compris les méduses et les vers de terre. C’est parfois compliqué. Les martinets, qui ne se posent pas pendant plusieurs années, dorment en vol, mais un hémisphère cérébral à la fois. Idem …
Dormir ou ne pas dormir? Là est la question! Lire la suite »
Cycle de conférences informatives et interactives, « Le stress…. Parlons-en » A l’heure où le stress est ressenti tant dans la vie personnelle, familiale, sociale que professionnelle, cette première conférence reviendra sur quelques notions pour mieux en comprendre les origines, les mécanismes, les symptômes et les conséquences. Mais faut-il véritablement éliminer le stress ? et si oui comment ? …
