Confiance en soi – Affirmation de soi Test d’évaluation

Dernière modification le 28 septembre 2026

Manque de confiance en soi… Faites le test !

Testez votre confiance en vous. Pour agir, il faut savoir d’où on part !

En répondant à ces quelques questions, vous ferez un état des lieux. Et vous pourrez ensuite mettre en pratique des solutions pour améliorer votre confiance en vous.

Confiance et Affirmation de soi -Test d’évaluation

Cette évaluation vous donnera un niveau de confiance en vous.
Les questions sont issues de tests conduits par des psychologues cliniciens.
Vos réponses seront traitées anonymement et de manière confidentielle et seront effacées 48 heures après que vous ayez répondu aux questions de l’évaluation.

1 / 33

Savez-vous dire non à une demande exagérée faite par un bon ami ?

2 / 33

Lors de rencontres avec des personnes que vous ne connaissez pas, vous sentez-vous à l’aise ?

3 / 33

Savez-vous demander à un ami de vous rendre un service ?

4 / 33

Insistez-vous pour que les personnes avec qui vous habitez fassent leur part des tâches domestiques ?

5 / 33

Avez-vous de la facilité à regarder dans les yeux les gens avec qui vous parlez ?

6 / 33

Protestez-vous lorsqu’une personne prend votre place dans une file d’attente ?

7 / 33

Lorsque vous découvrez qu’un article est défectueux le retournez-vous au magasin pour remboursement ?

8 / 33

Si un client arrivé après vous est servi avant vous, le faites-vous remarquer ?

9 / 33

Si quelqu’un vous a emprunté de l’argent (ou tout autre article) et qu’il tarde à vous le rendre, lui rafraîchissez-vous la mémoire ?

10 / 33

Au restaurant, lorsque la nourriture n’est pas apprêtée ou servie comme il se doit, demandez-vous au garçon de corriger la situation ?

11 / 33

Si un client arrivé après vous est servi avant vous, le faites-vous remarquer ?

12 / 33

Lorsqu’une personne est injuste, lui dites-vous ?

13 / 33

Lorsque vous rencontrez un étranger, entamez-vous la conversation en premier ?

14 / 33

Si quelqu’un ne cesse de frapper sur votre fauteuil pendant un film ou une conférence, lui demandez-vous de cesser ?

15 / 33

Prenez-vous facilement la parole dans un débat ou une discussion ?

16 / 33

Vous n’évitez pas les personnes ou les situations qui pourraient vous mettre dans l’embarras.

17 / 33

Généralement, exprimez-vous vos sentiments ?

18 / 33

Avez-vous tendance à vous emporter facilement ?

19 / 33

Vous arrive-t-il de crier ou de vous imposer avec une certaine agressivité ?

20 / 33

Prenez-vous souvent des décisions pour d’autres ?

21 / 33

Pendant les repas en famille orientez-vous souvent la conversation en participant ?

22 / 33

Finissez-vous les phrases que les autres ont commencées ?

23 / 33

Lorsque vous êtes en colère faites-vous une scène ?

24 / 33

Est-il facile pour vous de prendre des décisions ?  

25 / 33

Cela ne vous dérange pas que les autres vous regardent travailler ?

26 / 33

Lorsqu’un vendeur insiste, trouvez-vous facile de lui dire « non » même si la marchandise ne correspond à ce que vous désirez ?

27 / 33

Éprouvez-vous de la facilité à complimenter ou à féliciter les autres ?

28 / 33

Osez-vous critiquer ouvertement les idées, opinions ou comportements des autres ?

29 / 33

Pensez-vous avoir raison la plupart du temps ?

30 / 33

Avez-vous habituellement confiance en votre jugement ?

31 / 33

Êtes-vous capable d’exprimer ouvertement de l’amour et de l’affection ?

32 / 33

Si le bruit que fait le voisin vous dérange, le lui dites-vous ?

33 / 33

Lorsque votre opinion diffère de celle d’une personne pour qui vous avez beaucoup de respect, savez-vous quand même défendre votre point de vue ?

Vous allez dans quelques instants accéder aux tendances générales qu’indiquent vos réponses. Si vous souhaitez une analyse plus fine de ce questionnaire et recevoir un audio exclusif « détente – respiration » :

J’accepte de recevoir le résultat de ce test par mail. Mon adresse mail ne sera utilisée que par Valérie Pasquier Apprivoiser son Stress pour des informations relatives à ce quiz ou au sujet qui s’y rapporte.
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