Êtes vous stressé ? Faites le test

Dernière modification le 8 décembre 2023

Répondez à ces quelques questions pour faire le point sur votre stress et ses impacts sur votre vie quotidienne.

Êtes vous stressé, faites le test

Faites vous partie des 58% de personnes qui se disent stressées (parfois ou fréquemment) par leur rythme de vie ?

Ce pourcentage passe même à plus de 60% selon les sujets (professionnel, santé, écologique).

Savez vous faire retomber la pression et réagir aux différentes situation de la vie pour minimiser les impacts négatifs du stress ?

Pour le savoir, faites ce test

1 / 13

Je ressens des tensions musculaires, une sensation de crispation au niveau des mâchoires, du visage ou du corps en général

Presque tous les jours

Peut-être une fois de temps en temps

Cela m'arrive assez fréquemment

Non jamais

2 / 13

J'ai parfois le cœur qui bat vite, une transpiration élevée, des tremblements, des secousses musculaires, par exemple au niveau du visage, des paupières

Je ne connais pas ce genre de problème

J'ai remarqué ça oui

Ça m’est peut-être arrivé une ou 2 fois

De temps en temps mais ça ne me gêne pas

3 / 13

Je suis émotif, je suis sensible aux remarques et aux critiques d’autrui

Cela peut m'arriver mais c'est très rare

Plutôt oui !

Absolument pas

De temps en temps

4 / 13

J'utilise des médicaments ou des compléments alimentaires ou autres pour me sentir mieux (anxiolytique, stimulant, somnifère..)

J'en ai utilisé mais pas actuellement

Oui depuis des années

Non je n'en ai jamais utilisé

De temps en temps

5 / 13

Je suis sujet à des troubles digestifs, des douleurs dont je ne connais pas la raison, des maux de tête, des allergies, de l'eczéma

Oui je ressens très souvent un ou plusieurs de ces troubles

Ça m'arrive parfois oui

Je ressens très rarement un de ces symptômes

Aucun de cette liste

6 / 13

J'ai l'impression de gérer la pression

Je fais de gros efforts et j'ai du mal

Oui je gère

Pas actuellement je me sens submergé

J'ai mis en place des méthodes pour tenir le coup

7 / 13

Je suis souvent fatigué

Oui même quand j'ai bien dormi

Un peu mais je trouve que c'est normal actuellement

Pas particulièrement

Un peu plus que d'habitude par moment dans la journée

8 / 13

Je bois de l'alcool pour me stimuler ou me calmer

Parfois

Régulièrement et j'ai l'impression que ça m'aide

Je ne bois qu'avec des amis ou des proches pour le plaisir

Je ne bois jamais

9 / 13

Je suis perfectionniste, j'ai tendance à ne pas être satisfait de ce que j'ai fait ou de ce que les autres ont fait

Plutôt oui !

De temps en temps

Cela peut m'arriver mais c'est très rare

Absolument pas

10 / 13

Je dors bien

Je dors généralement bien même si parfois j'ai une nuit plus compliquée

Aucun problème pour moi de ce côté-là

Tout dépend des jours

Pas du tout ! je dors très mal

11 / 13

Je fume

Oui beaucoup

Je n'ai jamais fumé

Souvent, moins d’un paquet par jour

J'ai arrêté

12 / 13

J'ai des problèmes de santé importants comme un ulcère à l'estomac, une maladie de peau, un taux élevé de cholestérol, de l'hypertension artérielle, un trouble cardio-vasculaire....

Oui malheureusement, plusieurs et ça m’inquiète

Je ne sais pas je ne vais pratiquement jamais chez le médecin

J'ai eu des problèmes mais ça va mieux

Non rien de tout ça

13 / 13

Je suis anxieux, je me fais facilement du souci

Je suis le roi ou la reine de l'optimisme!

Je m'inquiète un peu trop mais je me raisonne

Oh oui et ça me pourrit la vie

Je suis plutôt inquiet de nature

Vous allez dans quelques instants accéder aux tendances générales qu'indiquent vos réponses. Si vous souhaitez une analyse plus fine de ce questionnaire et recevoir un audio exclusif "détente - respiration" :

RGDP (obligatoire)J'accepte de recevoir le résultat de ce test par mail. Mon adresse mail ne sera utilisée que par Valérie Pasquier Apprivoiser son Stress pour des informations relatives à ce quiz ou au sujet qui s'y rapporte.

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1 réflexion sur “Êtes vous stressé ? Faites le test”

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