Extraverti ou introverti ? Découvrez le en 5 minutes

Dernière modification le 28 septembre 2026

Êtes-vous du genre extraverti ou introverti ? La connaissance de soi est le premier pas vers une vie plus équilibrée et moins stressante. Cette question peut avoir un impact significatif sur votre approche quotidienne de la vie. Ce test offre une façon rapide et efficace de découvrir vos préférences personnelles. En quelques minutes seulement, apprenez en plus sur ces traits de personnalités et utilisez les atouts de votre tendance pou améliorer votre bien-être global.

Comment fonctionne ce test ?

Ce test est conçu pour être rapide et simple, avec 13 questions soigneusement sélectionnées basées sur les principes établis en psychologie. En cinq minutes chrono, obtenez une évaluation claire de vos tendances vers l’introversion ou l’extraversion.

Interprétation des résultats

À la fin du test, vous recevrez un profil détaillé de vos tendances personnelles. Les résultats sont formulés pour vous fournir une compréhension claire de votre profil de personnalité. Vous avez également la possibilité de recevoir vos résultats par e-mail pour une référence future.

Vos réponses seront effacées 7 jours après votre participation au tests.

Prêt à découvrir votre type de personnalité ?

Commencez le test dès maintenant. Prenez cinq minutes pour en savoir plus sur vous-même et commencez à utiliser cette connaissance pour améliorer votre vie dès aujourd’hui. Pensez vous être extraverti ou introverti ?

Êtes vous plutôt extraverti.e ou introverti.e

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Au travail, votre service va déménager dans un « Open Space », des personnes d’autres services partageront ce grand espace avec vous tous. Comment vous sentez-vous ?

C'est une très mauvaise nouvelle ! Vous imaginez déjà le bruit, l'agitation, tout ce que vous détestez. Vous avez besoin de calme pour réfléchir, de tranquillité pour vous concentrer

Vous aimeriez savoir si vous aurez la possibilité de vous rendre dans un endroit calme de temps en temps. Une salle de travail silencieux par exemple. Un environnement vivant pourquoi pas si vous pouvez vous isoler parfois.

Excellente nouvelle ! Vous travaillez mieux quand il y a du monde autour de vous et que vous pouvez dialoguer et échanger sur votre travail.

2 / 13

Après une journée bien remplie, quelle type d’activité avez vous envie de pratiquer ?

Me balader seul.e dans la nature

Aller à la salle de sport pour une séance de musculation intense !

Un tour au gymnase, le casque audio sur les oreilles pour pouvoir discuter si j'en ai envie avec les gens que je connais.

3 / 13

Pour vous retrouver pendant une fête, où faut-il vous chercher ?

Sur la piste de danse s'il y en a une pour ne pas avoir à parler avec celles et ceux que vous ne connaissez pas. Ou aux toilettes pour être au calme.

Là où tout se passe ! Vous discuter avec tout le monde, vous vivez à fond la fête.

Dans la cuisine ou dans un endroit tranquille. Vous aidez l'organisateur.trice.

4 / 13

Une occasion spéciale à célébrer. Que faites-vous ?

J'invite un maximum de monde à une grande fête

J'organise un repas avec des amis ou en famille

Je prépare un repas à la maison, seul.e ou avec ma ou mon coompagne/on ou un.e proche

5 / 13

Le matin pour aller travailler et le soir, comment effectuez vous le trajet ?

Parfois en discutant, parfois seul.e. Selon les jours et votre humeur…

Vous aimez discuter, vous recherchez la compagnie, faire le chemin en silence, très peu pour vous !

Seul.e de préférence pour préparer la journée ou intégrer ce que vous avez vécu

6 / 13

Vous assistez à une réunion de présentation d’un nouveau produit. Vous devez attendre la fin de la présentation pour poser des questions ou pour en parler. Quelle est votre impression ?

Parfait, vous aurez le temps de réfléchir et de préparer vos questions et vos remarques.

Tout dépend du sujet et de l'intervenant. Pourquoi ne pas vous concentrer et écouter.

Vous êtes agacé, vous aimeriez intervenir et vous avez l'impression de perdre votre temps en écoutant sans réagir.

7 / 13

On vous propose d’intégrer un nouveau projet, votre réaction

Vous y réfléchissez tout d'abord en vous isolant quelques instants puis vous discutez du projet avec les autres.

Vous participez à un brainstorming pour résoudre les problèmes ensemble

Pas d'urgence ! Vous prenez le temps nécessaire pour penser seul.e et bien concentré.e et trouver des solutions

8 / 13

Vous venez de recevoir une invitation à un mariage mais vous ne pouvez pas venir avec quelqu’un…

Vous irez au mariage mais vous partirez avant la soirée.

Vous acceptez. Vous allez faire la connaissances de leurs amis, vous avez hâte d'y être.

Non merci. Les mariés seront très occupés et vous n'avez pas envie de faire la conversation à des inconnus.

9 / 13

Vous assistez à une réunion de présentation d’un nouveau produit. Vous devez attendre la fin de la présentation pour poser des questions ou pour en parler. Quelle est votre impression ?

Parfait, vous aurez le temps de réfléchir et de préparer vos questions et vos remarques.

Tout dépend du sujet et de l'intervenant. Pourquoi ne pas vous concentrer et écouter.

Vous êtes agacé, vous aimeriez intervenir et vous avez l'impression de perdre votre temps en écoutant sans réagir.

10 / 13

Vous devez vous rendre à un événement important ou une conférence. Vous n’y connaissez personne mais vous êtes obligé.e de vous y rendre.

Si vous avez la possibilité de vous isoler de temps en temps, ça peut être sympa

C'est l'angoisse ! Vous espérez que finalement quelque chose fera que vous ne puissiez pas y aller !

Vous aimez ce type d'évènements, vous allez rencontrer de nouvelles personnes et vous aimez ça.

11 / 13

Vous préparez vos vacances, quel sera votre choix

Une ville à découvrir avec des amis. Mais chacun sa chambre même si les visites se feront ensemble.

Une jolie maison au bord de la mer, du silence, des balades en solitaire ou avec votre conjoint…

Un voyage en groupe, un club de vacances. Des activités et des amis… C'est ce qu'il vous faut !

12 / 13

Quand vous êtes stressé, sous pression et débordé.e par le travail que faites vous ?

Rien de mieux qu'être chez vous pour lire un livre tranquille ou regarder un film

Vous sortez avec des amis et faites la fête pour vous distraire et voir du monde

Vous organisez une sortie pour dîner avec un ami pour discuter et rentrez chez vous ensuite.

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Vos collègues vous proposent d’aller boire un verre après le travail

Vous acceptez et vous proposez même un endroit animé que vous connaissez. C'est le meilleur moyen de se détendre après une journée de travail.

Vous déclinez l'invitation, vous préférez rentrer

Vous acceptez mais vous ne restez pas longtemps. Vous êtes fatigué.e et vous voulez rentrer

Vous allez dans quelques instants accéder aux tendances générales qu’indiquent vos réponses.

Si vous souhaitez une analyse plus fine de ce questionnaire :

RGDP (obligatoire)J’accepte de recevoir le résultat de ce test par mail. Mon adresse mail ne sera utilisée que par Valérie Pasquier Apprivoiser son Stress pour des informations relatives à ce quiz ou au sujet qui s’y rapporte.

L’analyse de vos réponses est en cours….

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Pour aller plus loin

Un livre sur les avantages de l’introversion à retrouver sur le site de la Fnac.

Et sur les deux … Toujours sur le site de la Fnac.

Extraverti ou introverti, chacun ses qualités !

Même si notre société donne l’impression de favoriser les extravertis, les introvertis ont leur place. De nombreuses qualités. Malheureusement souvent ils l’ignorent.

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Valérie Pasquier

Valérie Pasquier est formatrice et spécialiste de la gestion du stress et des compétences comportementales depuis plus de 25 ans. Sophrologue caycédienne, instructrice de méditation et maître praticienne en PNL, elle accompagne les particuliers notamment dans la gestion du stress et les problématiques liées au sommeil.

Auprès des entreprises et des institutions, elle intervient notamment dans le domaine de la prévention des risques psychosociaux (RPS) et conçoit et anime des formations et des ateliers. Elle propose également des accompagnements individuels et des programmes en ligne.

Sur Apprivoiser son stress, Valérie Pasquier partage des exercices pratiques, des podcasts et des articles fondés sur son expérience professionnelle et, lorsque le sujet s’y prête, sur les connaissances scientifiques disponibles.