Comment dormez vous ?

hd wallpaper 820149 1280 1024x682 - Comment dormez vous ?

Dernière modification le 29 novembre 2022

sommeil bureau - Comment dormez vous ?

Dormir… Quelle est la qualité de votre sommeil

Ce questionnaire a pour but de déterminer sur une échelle la qualité globale de votre sommeil et son impact sur votre journée. Nous verrons plus en détail la manière d’interpréter lors de l’atelier. Pour chacune des questions, répondez en vous basant sur la nuit dernière ou la journée actuelle.

1 / 12

Comment vous êtes vous réveillé?

 

2 / 12

Comment vous sentez-vous actuellement ?

 

3 / 12

Combien d’heures de sommeil (en moyenne) estimez-vous nécessaire pour que vous soyez en forme physique et mentale ?

4 / 12

Comment était votre qualité de concentration et d’efficacité ce matin ?

 

5 / 12

Vos rêves ont-ils perturbé la qualité de votre sommeil ?

 

6 / 12

Dans quelle tranche d’âge vous situez-vous ?

 

7 / 12

Comment était la qualité de votre concentration cet après-midi ?

 

8 / 12

Avez-vous fait des rêves ?

 

9 / 12

Vous êtes-vous réveillé pendant la nuit ?

 

10 / 12

Combien de temps avez-vous dormi ?

11 / 12

Quelle a été la qualité de votre sommeil ? Avez-vous l’impression d’avoir bien dormi ?

 

12 / 12

Combien de temps vous a-t-il fallu pour vous endormir ?

 

Vous allez dans quelques instants accéder aux tendances générales qu’indiquent vos réponses. Si vous souhaitez une analyse plus fine de ce questionnaire :

J’accepte de recevoir le résultat de ce test par mail. Mon adresse mail ne sera utilisée que par Valérie Pasquier Apprivoiser son Stress pour des informations relatives à ce quiz ou au sujet qui s’y rapporte.

Quelle est la qualité de votre sommeil ?

Comment dormez vous ces jours-ci ? Bien ? Suffisamment ? Comment sont vos journées ? Êtes vous dynamique ? Endormi.e.

Se réconcilier avec son sommeil et r(e)trouver des nuits calmes et paisibles.

La qualité du sommeil est plus importante que la quantité. Et favoriser un sommeil équilibré, profond, paradoxal, léger n’est pas toujours facile.

Laisser un commentaire

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

error: Il n\'est pas possible de copier ce texte, pour en savoir plus info@apprivoisersonstress.fr
%d blogueurs aiment cette page :