LE PROGRAMME Chaque semaine découvrez une nouvelle étape de votre progression en vidéo. Utilisez l’exercice proposé pendant toute la semaine, auto-évaluez vous et suivez le carnet de bord pour installer votre évolution dans la durée. Des vidéos, des audios Chaque semaine une nouvelle étape dans votre évolution Des rappels Quotidiens ou hebdomadaires pour vous accompagner Des fiches Pour vous auto évaluer […]
Vos séances de sophrologie en groupe comme si vous y étiez…. Chaque semaine votre séance en « replay ». Quelques explications pour vous aider, et un audio à télécharger en mp3 pour l’utiliser où vous voulez et quand vous voulez. Comment avoir accès aux séances ? Vous êtes déjà abonné annuel en présentiel ou en distanciel ⇒
Vous ressentez parfois le besoin d’une pause, une demi-heure pour relâcher les tensions, vous recentrer, vous détendre mais… Vous ne pouvez pas vous rendre à une séance en présentiel ! Que vous soyez en télétravail, au bureau, à la maison… Un vrai cours, un nombre limité de participants pour bénéficier d’un suivi plus personnalisé. Prenez une
Pour accéder aux ressources proposées, il vous suffit de vous inscrire, c’est gratuit. Vous avez, en répondant aux questions tout à l’heure, fait une « auto-observation ». Pour accéder à la méthodologie d’amélioration gratuitement, il suffit de vous inscrire sur l’application ou le site. Augmenter votre flexibilité cognitive L’état des lieux est fait et c’est un bonne
Comment gérer son stress grâce à cet exercice de cohérence cardiaque simplement et de manière autonome ! Informations sur l’atelier à la demande Temps estimé : 10 minutes Démarrer avec la cohérence cardiaque en 4 étapes. Simple et gratuit. Commencez dès maintenant. La respiration de cohérence cardiaque va devenir un exercice utile dans votre quotidien. Il ne
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