Utiliser le weekend pour se ressourcer
#Stresstips
La semaine s’achève et les jours qui arrivent vont vous permettre de faire une pause, de reprendre énergie, vitalité et enthousiasme pour la semaine à venir.
Pour faire de cette fin de semaine un tremplin vers des jours sereins et motivants, voici des « astuces » qui vous permettront de cultiver votre motivation.
Voici comment procéder en 4 étapes simples
- Prenez une feuille et notez pour chaque jour de la semaine dernière, un élément de satisfaction personnelle
- Notez ensuite un domaine dans lequel vous avez appris quelque chose cette semaine
- Continuez en inscrivant au moins une situation de la semaine (même petite) dans laquelle vous avez reçu de l’aide
- Terminez enfin en mettant par écrit un progrès que vous avez fait cette semaine (quel que soit le domaine)
A vos stylos….
Spécialiste de la gestion du stress et des compétences comportementales depuis près de 20 ans.
Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne, instructeur de méditation et de PNL.
Ces différentes techniques me permettent d’accompagner des Entreprises, des Individuels et des Institutions dans la mise en place de programmes adaptés à leurs objectifs. Ces programmes et protocoles sont proposés en présentiel, en distanciel ou en full digital sous le format de WEB’Ateliers.
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Vous retrouverez des informations plus spécifiques sur tous ces sujets sur les sites http://apprivoisersonstress.fr ou https://sophrologie-au-quotidien.com
