eicnam - Ateliers sophrologie EICNAM

Ateliers sophrologie EICNAM

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La sophrologie dans votre poche

Les enregistrements
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Les ateliers du CROUS
Aller plus loin

Les enregistrements

Prenez vous pour un.e super héro.ïne

Vous retrouverez cet exercice dans les podcasts sur la playlist SoundCloud

Pour en savoir plus sur cette technique et ses effets, vous pouvez retrouver l’étude menée par Amy Cuddy à l’université de Harvard. Voici le lien

Des vidéos

Un exercice de respiration simple, à utiliser debout pour commencer. Puis assis.e ou couché.e

Vous avez eu des pensées « vagabondes » pendant un des exercices ? C’est normal…

Des ateliers digitaux pour aller plus loin

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