Les enregistrements
Prenez vous pour un.e super héro.ïne
Vous retrouverez cet exercice dans les podcasts sur la playlist SoundCloud
Pour en savoir plus sur cette technique et ses effets, vous pouvez retrouver l’étude menée par Amy Cuddy à l’université de Harvard. Voici le lien
Des vidéos
Un exercice de respiration simple, à utiliser debout pour commencer. Puis assis.e ou couché.e
Vous avez eu des pensées « vagabondes » pendant un des exercices ? C’est normal…
Des ateliers digitaux pour aller plus loin
Gratuit
Utiliser la Cohérence Cardiaque
Qu’est-ce que la cohérence cardiaque
– Le principe de base
– Les avantages
– Comment faire
Gratuit
8 Semaines de Méditations Guidées
Mieux gérer votre stress grâce à la méditation en 8 semaines
Chaque semaine
– Une nouvelle technique
– Un nouvel enregistrement à télécharger
