Parler en public : les dix commandements contre le trac Antoine Pelissolo, Université Paris-Est Créteil Val de Marne (UPEC) « Je n’ai rien contre les psys, et pour cause ! écrit notre auteur, professeur de psychiatrie, en préambule de son livre « Vous êtes votre meilleur psy ! » (Editions Flammarion). Il a rassemblé dans […]
Essayer par tous les moyens d’éliminer son stress (aigu ou chronique) est-ce négatif? Et bien… oui peut-être bien! Avez-vous déjà ressenti dans votre vie professionnelle, personnelle, familiale ou amicale des moments de stress? De manière légère…., moyenne…, plus importante ? Moi aussi, comme nous tous Et pensez-vous que ce stress est nocif? qu’il faille l’éliminer
Stress aigu ? Vouloir éliminer son stress est-il une source de ….. stress? Lire la suite »
Testez gratuitement votre état de stress grâce à ces quelques questions
Être moins stressé en cultivant vos ressources Astuce pour être moins stressé.e en 3 secondes Nous laissons souvent les petits instants agréables passer… Nous les laissons passer et se noyer dans le flot de nos journées. Voici donc un système très simple pour jour après jour changer l’éclairage… Notez-le sur une feuille de papier ce
Vos nuits sont-elles perturbées par le stress ?
Insomnie due au stress, êtes-vous concerné.e ? Lire la suite »
Examens et concours ont à nouveau été bousculés cette année, et c’est une source de stress supplémentaire pour certain.e.s Pour se préparer à un examen ou un concours, il faut bien étudier les matières et il est aussi utile d’utiliser quelques « astuces » ou « méthodes » qui peuvent faire la différence, voici donc 3 premières astuces qui
https://neurosciencenews.com/habit-behavior-20459/ Les neurosciences comportementales s’intéressent à nos habitudes Avez-vous bu un thé ou un café ce matin ? Était-ce parce que vous en aviez envie ou parce que vous le faites tous les matins ? Effectivement, nos comportements ne sont pas toujours guidés par notre conscience. Comme l’illustre cet exemple, nous sous estimons souvent le
Nos habitudes influencent notre vie ? La réponse des neurosciences Lire la suite »
Mieux dormir et se réconcilier avec son sommeil Vos nuits sont compliquées ? Et vos journées aussi ? Vous aimeriez mieux dormir ? Vous êtes fatigué, vous manquez d’entrain, vous avez des difficultés à vous concentrer ? Vous faites partie des 30% de la population qui rencontre des difficultés pour dormir ? Vous ne savez plus quoi faire pour
Le 21 avril dernier a eu lieu l’espace Cityzen du Parc Floral de Paris l’édition 2022 de la soirée Santé du Dirigeant. Le Club Gravelle Entreprendre et Saint Maur Entreprendre ont organisé ce moment convivial pour les entrepreneurs de leurs clubs. Plusieurs ateliers ont été proposés sur le thème de la santé. Parmi les ateliers
Soirée « santé du dirigeant » du Club Gravelle Lire la suite »
