Dans la nuit du 28 au 29 mars 2026, nous passerons à l’heure d’été. Pour beaucoup de personnes les effets du changement d’heure sont notables. À 2h, il sera 3h : une heure de sommeil en moins, mais aussi une perturbation de notre horloge biologique, source de fatigue, stress et troubles du sommeil pour des […]
Quels sont les effets du changement d’heure ? Lire la suite »
Qu’est-ce que le stress ? C’est le sujet du dernier épisode du podcast Speak Easy
« La procrastination est l’art de continuer à faire vivre hier.” ~Don Marquis Sortir de la procrastination Avez-vous déjà remarqué comment, quand vous remettez quelque chose à plus tard, votre stress augmente? La procrastination est un excellent moyen de pimenter votre vie de plus de stress! Le sentiment de détente immédiat quand vous décidez de faire
Procrastination 3 étapes pour enfin en sortir Lire la suite »
10 minutes pour cet exercice de respiration. À utiliser n’importe où et n’importe quand ou presque….
Exercice de respiration pour gérer son stress Lire la suite »
5 exercices de gestion du stress à faire au bureau Le stress peut nuire à votre santé physique et mentale. Et le stress lié au travail tout particulièrement. Malheureusement, il n’est pas toujours facile de le gérer. La gestion du stress en entreprise n’est pas toujours proposée par les services de ressources humaines. Prendre du
5 Exercices de Gestion du Stress à faire au bureau Lire la suite »
Un podcast + 3 conseils qui fonctionnent pour vous débarrasser de votre stress
Comment se débarrasser du stress en 4 étapes simples Lire la suite »
Communication et coloriage en BD La BD permet d’améliorer sa communication.. Si, si vous allez voir ! Quatrième et dernier jour de la 50e édition du Festival de la Bande Dessinée d’Angoulême. Dernier jour de nos partages de bandes dessinées sur le bien être et le développement personnel. Mais en vous inscrivant à la newsletter,
