Test stress : Vous gérez la pression ?

Je me sens souvent fatigué.e même après une bonne nuit de sommeil

J’ai parfois des palpitations ou une transpiration excessive sans effort physique.

J’ai des difficultés à m’endormir ou à rester endormi.e

Après une journée de travail, j’ai du mal à déconnecter et à penser à autre chose

J’ai l’impression d’avoir trop de choses en tête en même temps

Je me sens facilement distrait.e et j’oublie souvent des détails importants

Je me sens souvent submergé.e par mes responsabilités professionnelles

Je suis perfectionniste, j’ai tendance à ne pas être satisfait de ce que j’ai fait ou de ce que les autres ont fait

Les imprévus et les conflits me perturbent longtemps

J’ai du mal à prioriser mes tâches et je me sens débordé.e

J’ai régulièrement des maux de tête ou des douleurs sans raison médicale évidente.

J’utilise des médicaments ou des compléments alimentaires ou autres pour me sentir mieux (anxiolytique, stimulant, somnifère..)

Je ressens des tensions musculaires, une sensation de crispation au niveau des mâchoires, du visage ou du corps en général

Je réagis fortement et je me sens inconfortable face à des situations urgentes ou inattendues

Je rumine souvent et m’inquiète aussi pour des choses que je ne peux pas contrôler.

J’ai souvent l’impression d’être sous pression pour répondre aux attentes (professionnelles ou personnelles).