Stress Allié ou Ennemi – Test du niveau global
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Le Stress Chronique Lié à des Risques de Démence
Une nouvelle étude confirme le risque accru de développer une démence en cas de stress chronique
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Exercice de respiration pour gérer son stress
10 minutes pour cet exercice de respiration. À utiliser n’importe où et n’importe quand ou presque….
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L’insomnie chez les jeunes de 20 à 25 ans
Un tiers, c’est le temps que l’on passe à dormir dans notre vie, et dormir est indispensable à notre santé aussi bien mentale que physique, au quotidien. Maëlle est designer d’espace junior et étudiante en master Design et Stratégie de l’Innovation. Dans le cadre de son projet de fin d’étude elle étudie l’insomnie chez les jeunes
Atelier étudiants sophrologie stress
Vous êtes éfudiant.e de l’académie de Paris ? Des ateliers de sophrologie gratuits organisés par le Crous vous sont proposés. En savoir plus….
Parcours Bien Être – Paris XII – Lac Daumesnil
Parcours Bien-Être : Un esprit sain dans un corps sain Vous avez besoin de vous aérer, de laisser les tensions de côté ? Vous aimeriez faire baisser le stress ? Souvent vous hésitez entre un moment d’activité physique et faire de la méditation ou de la sophrologie ? Vous aimeriez pouvoir améliorer votre bien-être mental
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Comment se motiver
Savoir se motiver ce n’est pas si difficile. Suivez ces conseils pour bien démarrer.
Un truc qui marche
Exercice de respiration calme
Réduisez votre stress et améliorez votre bien être grâce à cet exercice de respiration efficace. Un podcast de 5 minutes pour une pause anti stress
Comment se motiver
Vous avez le droit d’être fier ou fière de vous ! Ça motive, vraiment Se motiver mais pourquoi parler de fierté ? Oui, vous avez bien lu : vous avez le droit de vous féliciter et de reconnaître vos réussites. Je sais que je vais en choquer beaucoup ! L’éducation que vous avez reçue vous
