Quel est votre profil bien être estival ?

Dernière modification le 11 juillet 2025

Quel est votre bien être estival

Quel est votre profil bien être estival ?

L’été modifie nos rythmes, nos envies et nos besoins. Ce test vous aide à mieux comprendre comment vous vivez cette saison et ce qui vous fait réellement du bien.
Prenez quelques minutes pour découvrir votre profil estival et ajuster vos habitudes avec justesse.

1 / 10

Quel type de lecture vous attire le plus en été ?

2 / 10

Comment gérez-vous les fortes chaleurs ?

3 / 10

Comment choisissez-vous vos activités estivales ?

4 / 10

Quel est votre niveau d’interaction sociale préféré en été ?

5 / 10

Quel est votre moment préféré de la journée ?

6 / 10

Quel est votre rapport au travail pendant l’été ?

7 / 10

Comment décririez-vous vos vacances idéales ?

8 / 10

Que ressentez-vous à l’idée de ne rien faire pendant une journée ?

9 / 10

Comment préférez-vous commencer une journée d’été ?

10 / 10

Quel est votre repas préféré en été ?

Votre profil estival mérite plus qu’un simple résultat.
Recevez gratuitement un programme bien-être conçu pour votre profil, en 3 e-mails clairs et concrets, pour profiter pleinement de l’été.
Des conseils ciblés, des actions simples, un vrai impact sur votre équilibre saisonnier.

J’accepte de recevoir le résultat de ce test par mail. Mon adresse mail ne sera utilisée que par Valérie Pasquier Apprivoiser son Stress pour des informations relatives à ce quiz ou au sujet qui s’y rapporte.

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Quel est votre profil bien‑être estival ?

L’arrivée de l’été transforme notre quotidien. La chaleur, les rythmes modifiés, les demandes sociales ou professionnelles, ou les activités de vacances… Nous sommes tous uniques et nos envies, nos besoins varient. Notre mode de fonctionnement estival est différent. Avec légèreté, ce test de l’été va vous aider à mieux comprendre votre profil saisonnier – ce qui vous dynamise, vous repose ou vous déstabilise.

Des questions qui peuvent s’adresser à vous si vous êtes en vacances mais aussi si vous travaillez. Ce test de l’été est intéressant pour toutes et tous.

Ce que vous allez explorer

  • Vos rythmes naturels
    Comprendre vos heures de pointe d’énergie, selon la chaleur ou la lumière du jour.
  • Votre rapport aux contraintes
    Comment vous ajustez-vous face aux obligations, modifications d’emploi du temps ou réunions sociales ?
  • Votre organisation quotidienne
    Entre sorties, tâches et moments de pause, quelle est votre architecture interne ?
  • Votre ressenti face au changement
    L’été bouleverse. Comment identifiez-vous ses effets, positifs ou inconfortables ?
  • Votre équilibre entre isolement et interaction
    Vous vivez l’été seul·e, avec d’autres, en alternance ?
  • Votre attitude face au repos et à l’activité
    Entre besoin de calme et envie de mouvement, que privilégiez-vous ?

À l’issue de ce test, vous connaîtrez votre profil bien être estival. Ce qui vous fait du bien, le type de rythme qui vous attire si vous ne devez pas vous plier aux contraintes.

Ce que vous en retirerez

  • Une compréhension concrète de la manière dont votre système – globalement mental et physique – répond à la saison estivale.
  • Si vous le souhaitez vous recevrez un mini programme en 3 mails pour des suggestions adaptées à votre profil.

Comment se déroule le test ?

  • Rapide
    En seulement dix questions…
  • Ludique ET rigoureux
    Répondre aux questions à un côté ludique, léger et estival. Cependant, les questions se basent sur l’observation des comportements face aux changements saisonniers, à partir d’un corpus de repères.
  • Un été encore meilleur et adapté à vos rythmes naturels
    Le programme par e‑mail en trois volets vous propose des étapes réalisables et simples. L’objectif est de se baser sur vos besoins et ce que vous aimez pour encore mieux profiter de cette saison synonyme de repos… ou pas !

Comment cela fonctionne

  1. Cliquez sur “Commencer le test” et répondez aux 10 questions.
  2. Dès la fin, recevez votre profil bien être estival.
  3. Si vous le souhaitez (aucune obligation pour connaître votre profil), laissez votre adresse e‑mail pour que nous vous adressions un programme en trois e‑mails, décliné sur votre profil, avec conseils concrets et actions simples.
  4. Appliquez ces recommandations à votre rythme, sans pression : chaque e‑mail vous guide vers une mise en œuvre progressive et adaptée.

Pour qui est-ce utile ?

  • Les professionnel·le·s en télétravail, pour créer un fonctionnement en phase avec la saison.
  • Les personnes en vacances, souhaitant s’assurer de tirer parti de l’été.
  • Les entrepreneur·e·s, cadres ou responsables d’équipe, pour ajuster leurs propres repères ou ceux de leurs collaborateurs.
  • Toute personne désireuse de concevoir l’été à sa manière, sans se laisser embarquer par les injonctions collectives (performance, détente, socialisation…).

Votre engagement

Une possible inscription pour recevoir un mini programme ciblé. Aucune obligation, mais disponible pour celles et ceux qui souhaitent aller plus loin.

Une dizaine de minutes au maximum pour répondre aux questions.

Test complémentaire sur les chronotypes à découvrir en suivant ce lien.

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