Comment gérer son stress – conseils pratiques

Développer sa volonté : commencez par traquer vos automatismes Traquer ses automatismes est la première étape que je vous propose pour développer votre volonté. Pour une approche structurée et progressive, vous pouvez aussi consulter la page Développer sa volonté, qui présente les fondements de cette série et les principes cognitifs associés. Ce premier article inaugure […]

Utiliser le weekend pour se ressourcer #Stresstips La semaine s’achève et les jours qui arrivent vont vous permettre de faire une pause, de reprendre énergie, vitalité et enthousiasme pour la semaine à venir. Pour faire de cette fin de semaine un tremplin vers des jours sereins et motivants, voici des « astuces » qui vous permettront de

A voir et revoir, une conférence d’Antoine Lutz, chercheur à l’Inserm: Pour aller plus loin sur les travaux d’Antoine Lutz: http://crnl.univ-lyon1.fr/index.php/fr/Accueil/ERC-Brain-Mindfulness-A.-Lutz Plus d’informations sur le site en vous rendant sur cette page