Comment gérer son stress – conseils pratiques

Parcours Bien Être – Paris XII – Lac Daumesnil

Parcours Bien-Être : Un esprit sain dans un corps sain Vous avez besoin de vous aérer, de laisser les tensions de côté ? Vous aimeriez faire baisser le stress ? Souvent vous hésitez entre un moment d’activité physique et faire de la méditation ou de la sophrologie ? Vous aimeriez pouvoir améliorer votre bien-être mental […]

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Exercices de gestion du stress à faire au bureau

5 Exercices de Gestion du Stress à faire au bureau

5 exercices de gestion du stress à faire au bureau Le stress peut nuire à votre santé physique et mentale. Et le stress lié au travail tout particulièrement. Malheureusement, il n’est pas toujours facile de le gérer. La gestion du stress en entreprise n’est pas toujours proposée par les services de ressources humaines. Prendre du

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Vous voulez dormir comme un bébé? Les 6 phrases clé!

Pourquoi penser “Il faut que je dorme”, tue votre sommeil Vous faites partie des personnes qui ont parfois de la peine à s’endormir? à se rendormir? L’insomnie ça vous connaît? Vous vous dites régulièrement “il faut que je dorme” et régulièrement vous ne dormez pas bien ? Alors cet article est fait pour vous…. Il

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Bonnes résolutions, changement d’habitudes, comment réussir à s’y tenir?

Cet article de “The Conversation” vous y aidera! #StressTips Comment tenir (vraiment) vos bonnes résolutions en 2023 Rebekah Boynton, James Cook University et Anne Swinbourne, James Cook University Chaque année vous vous jurez de tenir les bonnes résolutions prises à l’occasion du Nouvel An. Mais une année après l’autre, vous déviez de la trajectoire que

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pensées négatives

Marre de ruminer des pensées négatives ?

Vous ne pouvez pas vous empêcher de penser… et d’avoir des pensées négatives Bon d’accord, la période est un peu responsable ! Mais là vous en avez franchement marre… L’anxiété et les pensées négatives sont trop présentes et ça vous empoisonne la vie ? Vous ressassez pendant des heures, des jours, des semaines ? Vous

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Être efficace au travail Gestion du Stress

Être plus efficace au travail

Au travail ou ailleurs… Pour être plus efficace au travail, nous avons besoin de 4 éléments : 25 de ces « hacks » ont été répertoriés par Etienne Garbugli, un spécialiste de la productivité. Respecter ces principes permet de gagner un temps précieux ! Des conseils utiles tous les jours ! 25 astuces pour être efficace: Source: http://www.blogdumoderateur.com/hacks-productivite-travailler-efficacement/ Pour

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