Être moins stressé en cultivant vos ressources Astuce pour être moins stressé.e en 3 secondes Nous laissons souvent les petits instants agréables passer… Nous les laissons passer et se noyer dans le flot de nos journées. Voici donc un système très simple pour jour après jour changer l’éclairage… Notez-le sur une feuille de papier ce …
Avoir l’impression en fin de journée de ne pas avoir fait ce que l’on avait à faire…. Les personnes qui ne gèrent pas de manière “productive” (entendons par là qui ne parviennent pas à faire ce qui était sur leur liste de tâches de la journée) ont l’impression de moins contrôler leur vie et sont …
Vous connaissiez le circuit cérébral de la récompense ? Voici celui de l’effort Sébastien Bouret, Sorbonne Université « Allez, encore un effort, tu y es presque ». Nous avons tous entendu cette phrase, et vécu cette sensation d’effort. Quand il est question de serrer les dents et de trouver l’énergie et de faire un effort pour atteindre ce but qu’on s’était fixé. …
D’où vient votre motivation selon les scientifiques Lire la suite »
La pensée positive permet-elle de garder la motivation? Si il suffisait de vouloir pour pouvoir… nous serions tous les champions de nos vies n’est-ce pas? Cela ne suffit pas semble-t-il, mais pourquoi? Penser en positif ne se limite pas à énoncer des intentions Penser en positif? la méthode Coué? Pas vraiment… Penser en positif en …
Pratique: pour garder la motivation…. penser en positif Lire la suite »
3ème article de la série “pratique” consacrée à la volonté #pratique #Stresstips #pleineconscience Voici un nouvel article de la série sur le thème de la volonté, terme vague que nous utilisons surtout quand nous trouvons que nous ou notre entourage en manque. Mais nous savons bien qu’il n’est pas toujours aisé de coller au jour …
