Pression et stress ? Faites le test.

Dernière modification le 28 septembre 2026

Faites ce test pour mieux connaître les domaines qui provoquent stress et pression chez vous. Le meilleur moyen pour agir c’est de mieux se connaître.

Partagez ce petit test avec les personnes qui ont besoin de relâcher le stress. Retrouvez les ateliers à la demande auxquels vous pouvez vous inscrire pour installer des solutions à long terme.

Quels sont les éléments qui vous mettent sous pression ?

Quels sont les éléments qui vous mettent sous pression ?
12 catégories à évaluer pour que vous appreniez à mieux vous connaître. Et savoir dans quel domaine agir…

Quelles sont les catégories d’éléments qui provoquent des tensions chez vous ?
Pour chaque domaine sélectionnez le niveau des tensions générées :
1 pour pas de tensions du tout
5 pour un sujet brûlant

Vous obtiendrez une vue des catégories phares qui provoquent chez vous des tensions.

Ma vie professionnelle

1 = pas de tensions du tout
5 = un sujet brûlant

1

2

3

4

5

Ma vie sociale

1 = pas de tensions du tout
5 = un sujet brûlant

1

2

3

4

5

Ma vie sentimentale

1 = pas de tensions du tout
5 = un sujet brûlant

1

2

3

4

5

La charge mentale

1 = pas de tensions du tout
5 = un sujet brûlant

1

2

3

4

5

Ma vie familiale

1 = pas de tensions du tout
5 = un sujet brûlant

1

2

3

4

5

L’absence de visibilité sur l’avenir

1 = pas de tensions du tout
5 = un sujet brûlant

1

2

3

4

5

Ma santé

1 = pas de tensions du tout
5 = un sujet brûlant

1

2

3

4

5

Mon état d’esprit, mon moral

1 = pas de tensions du tout
5 = un sujet brûlant

1

2

3

4

5

Mon environnement (de vie, géographique, les contraintes, l’éco anxiété…)

1 = pas de tensions du tout
5 = un sujet brûlant

1

2

3

4

5

Ma situation financière

1 = pas de tensions du tout
5 = un sujet brûlant

1

2

3

4

5

La santé de mes proches m’inquiète

1 = pas du tout
5 = énormément

1

2

3

4

5

J’ai l’impression de manquer de projets

1 = pas du tout

5 = oui ça m’inquiète

1

2

3

4

5

Avez-vous constaté une modification dans l’importance de ces domaines depuis un an ?

Oui

Non

Je ne sais pas

Quelle est en quelques mots votre plus gros sujet de tension actuel

Vérifier

Vous allez dans quelques instants accéder aux tendances générales qu’indiquent vos réponses. Si vous souhaitez recevoir un résumé de vos réponses et les résultats par mail vous pouvez remplir ce formulaire (facultatif)

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Ce test, comme les autres tests proposés sur le site vous permettra de mieux vous connaître et de décider en connaissance de cause des actions que vous souhaitez, ou non, mettre en place.

Vous trouverez des ateliers à la demande, des ateliers en direct, des possibilités de coaching anti stress individuels. Vous pouvez aussi poser vos questions sur les problématiques liées au stress grâce au bouton « WhatsApp ». Notre équipe vous répondra.

Le stress et la pression peuvent avoir des conséquences physiques et mentales importantes alors qu’il est possible de mieux les gérer. Mais cela s’apprend ! Et ça s’entraîne aussi.

Vous êtes au bon endroit pour le faire. Explorez le site, posez vos questions, essayez les ateliers. Autant de pas qui vous permettront de progresser. Pas à pas mais dans la bonne direction.

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Valérie Pasquier

Valérie Pasquier est formatrice et spécialiste de la gestion du stress et des compétences comportementales depuis plus de 25 ans. Sophrologue caycédienne, instructrice de méditation et maître praticienne en PNL, elle accompagne les particuliers notamment dans la gestion du stress et les problématiques liées au sommeil.

Auprès des entreprises et des institutions, elle intervient notamment dans le domaine de la prévention des risques psychosociaux (RPS) et conçoit et anime des formations et des ateliers. Elle propose également des accompagnements individuels et des programmes en ligne.

Sur Apprivoiser son stress, Valérie Pasquier partage des exercices pratiques, des podcasts et des articles fondés sur son expérience professionnelle et, lorsque le sujet s’y prête, sur les connaissances scientifiques disponibles.