Améliorer votre flexibilité cognitive
Comment améliorer votre flexibilité cognitive ?
– Faire un « état des lieux »
– Prendre du recul
– Utiliser cet atelier
Pour mieux dormir que faire ?
Atelier digital en streaming ou en direct.
Ce que vous y apprendrez :
– Mieux connaître le sommeil en général et votre sommeil en particulier
– Reconsidérer certaines de vos habitudes
-Découvrir des techniques simples et la manière de les adapter à votre vie quotidienne pour retrouver des nuits apaisées et des journées dynamiques
Comment bien gérer son temps
Les objectifs de cet atelier :
– Reconnaître vos voleurs de temps
– Trouver une stratégie pour y résister
– Prioriser vos tâches correctement
– Découvrir le meilleur processus de traitement des tâches
Séances de sophrologie en groupe 2022 2023
Séances de sophrologie en streaming
– Replays
– Enregistrements
– Téléchargements
Utiliser la Cohérence Cardiaque
Qu’est-ce que la cohérence cardiaque
– Le principe de base
– Les avantages
– Comment faire
5 étapes pour booster votre confiance en vous
Ce que vous saurez faire grâce à cet atelier
– Prendre votre place
– Changer de regard sur vous
– Être vous même
8 Semaines de Méditations Guidées
Mieux gérer votre stress grâce à la méditation en 8 semaines
Chaque semaine
– Une nouvelle technique
– Un nouvel enregistrement à télécharger
