Valérie Pasquier

Spécialiste de la gestion du stress depuis près de 20 ans. Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne, instructeur de méditation.  

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Valérie Pasquier
mieux supporter le confinement international space station 67647 1920 - Les 5 conseils des astronautes pour mieux supporter le confinement.

Les 5 conseils des astronautes pour mieux supporter le confinement.

Qui mieux qu’eux peuvent nous conseiller pour mieux supporter le confinement? Ils sont parmi les meilleurs spécialistes de la vie en milieu clos pendant des jours… des semaines…. des mois…. Bien sûr ils sont entraînés pour ça et ils ont choisi d’y aller ! Mais nous pouvons nous inspirer de leurs habitudes pour mieux vivre …

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exercice de meditation scaled - Exercice de méditation

Exercice de méditation

Prenez 10 minutes pour un exercice de méditation. Que vous soyez débutant ou que vous ayez déjà médité, cet entrainement à la méditation vous fera le plus grand bien! Mettez vos écouteurs, installez-vous…  Un moment de calme, de concentration Si: Le stress devient trop difficile à gérer Un moment pour vous ressourcer vous semble nécessaire Vous …

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gestion des émotions

Pourquoi la gestion des émotions est importante

Une recherche d’emploi efficace nécessite une bonne gestion des émotions La gestion des émotions ne doit pas être négligée ! Serge da Motta Veiga, EDHEC Business School La recherche d’un emploi est une montagne russe émotionnelle . Les chercheurs d’emploi passent d’innombrables heures à préparer et à réviser leur CV, à postuler à des emplois en ligne, à …

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cerveau neurosciences valerie pasquier apprivoiser son stress - Cerveau, santé et vie quotidienne

Cerveau, santé et vie quotidienne

Médecine personnalisée : pourquoi (et comment) modéliser le cerveau Cette image de cerveau humain entier a été créée à l’aide d’un programme de traitement d’images. Elle permet de donner un sens aux données générées par IRM fonctionnelle.NIH Image GalleryJan Fousek, Aix-Marseille Université (AMU) et Viktor Jirsa, Aix-Marseille Université (AMU) Élucider les mécanismes qui sous-tendent le fonctionnement …

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maladie alzheimer facteurs stress scaled - Les scientifiques ont découvert les 10 facteurs de risques de la maladie d'Alzheimer

Les scientifiques ont découvert les 10 facteurs de risques de la maladie d’Alzheimer

Dix facteurs qui augmentent les risques de développer la maladie d’Alzheimer Plusieurs des facteurs de risques liés à la maladie d’Alzheimer peuvent être prévenus.ShutterstockMark Dallas, University of Reading Bien qu’il n’y ait toujours pas de médicaments réellement efficaces, les chercheurs continuent de développer une meilleure compréhension de la maladie d’Alzheimer. Une étude récente, basée sur …

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meditation guidee programme 8 semaines

Méditation Guidée – Programme 8 semaines

Bulle de méditation guidée – Épisode #5 “Regarder passer vos pensées” Apprivoiser son stress en utilisant la méditation guidée… c’est une bonne idée. Voici la 5ème des bulles de méditation qui fait partie du programme 8 semaines pour apprendre à méditer. Si vous n’avez pas encore démarré avec la méditation, commencez par la première bulle …

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