Comment se débarrasser du stress en 4 étapes simples
Un podcast + 3 conseils qui fonctionnent pour vous débarrasser de votre stress
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6 règles pour une sieste réparatrice
Une bonne sieste réparatrice a de nombreuses vertus, notamment celle de favoriser un sommeil nocturne de qualité. Pendant les vacances, faire la sieste est assez facile, cela l’est moins le reste du temps bien sûr. Quelques instants de repos et de détente peuvent suffire si ils sont bien utilisés. Il ne s’agit pas de se
Facilitez votre sommeil avec ce podcast « Respiration »
Un sommeil récupérateur c’est votre rêve ?
Et bien ça commence ici !
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Êtes-vous du soir ou du matin ?
Être du soir ou du matin change tout… ou presque En fait, pour être honnête pas tout à fait tout ! Être du soir n’est pas un désavantage ou un avantage. Mais connaître votre tendance vous aide à mieux adapter votre rythme aux exigences de la vie professionnelle ou sociale. En faisant ce court test,
Communication en BD, Angoulême Jour 4
Communication et coloriage en BD La BD permet d’améliorer sa communication.. Si, si vous allez voir ! Quatrième et dernier jour de la 50e édition du Festival de la Bande Dessinée d’Angoulême. Dernier jour de nos partages de bandes dessinées sur le bien être et le développement personnel. Mais en vous inscrivant à la newsletter,
Nouveau regard en BD, Angoulême Jour 3
Nouveau regard sur la vie, sur soi… en BD Poser un nouveau regard sur les choses grâce à la BD. C’est aujourd’hui le troisième jour de la 50e édition du Festival de la Bande Dessinée d’Angoulême ! Avec la suite de notre sélection de bandes dessinées sur le thème du développement personnel, de la gestion
Résilience en BD, Angoulême jour 2
La résilience en bandes dessinées Deuxième jour de la 50e édition du Festival de la Bande Dessinée d’Angoulême ! La BD dans le domaine du bien être et du développement personnel suite… Hier nous avons parlé « Détox » et la série continue aujourd’hui avec la résilience en BD. Deux proposition chaque jour du festival pour aborder
Détox en BD, Angoulême jour 1
Le bien-être et la gestion du stress en Bande Dessinée Aujourd’hui, commence la 50e édition du Festival de la Bande Dessinée d’Angoulême ! L’occasion de mettre en avant des BD sur les thèmes du site ! Pour chaque jour du festival, nous vous proposerons 2 ouvrages à découvrir. Voici une bande dessinée en 2 tomes
Bonnes résolutions, changement d’habitudes, comment réussir à s’y tenir?
Cet article de « The Conversation » vous y aidera! #StressTips Comment tenir (vraiment) vos bonnes résolutions en 2023 Rebekah Boynton, James Cook University et Anne Swinbourne, James Cook University Chaque année vous vous jurez de tenir les bonnes résolutions prises à l’occasion du Nouvel An. Mais une année après l’autre, vous déviez de la trajectoire que
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