Quelques informations générales

Vous retrouverez sur cette page les enregistrements des techniques qui vous ont été proposées le 20 juin. Vous pourrez les écouter en ligne ou les télécharger. Si vous n’y parvenez pas, vous pouvez m’envoyer un message par WhatsApp en utilisant ce lien ou au 07 55 61 15 35. Précisez quelle technique vous souhaitez recevoir. Je vous les enverrai par ce biais (WhatsApp) directement.

Une des méthodes proposée et dont nous avons parlé est la « cohérence cardiaque« . Pour en savoir plus sur cette technique et comment l’utiliser, vous pouvez vous rendre sur cette page.

Les enregistrements

Respiration rythmée :

Exercice de base de sophrologie :

Prenez vous pour un.e super héro.ïne

Pour en savoir plus sur cette technique et ses effets, vous pouvez retrouver l’étude menée par Amy Cuddy à l’université de Harvard. Voici le lien

Vous retrouverez cet exercice et d’autres propositions dans les podcasts

Des vidéos

Vous avez eu des pensées « vagabondes » pendant un des exercices ? C’est normal…

Les ateliers thématiques proposés en présentiel ou en visio en direct

Vous ne visualisez pas la liste ci-dessous ? Retrouvez les ateliers en suivant ce lien

Vente de billets en ligne

Des ateliers digitaux à la demande pour aller plus loin