Boostez votre motivation en 2 minutes : Faites une pause haute énergie Vous êtes à la recherche d’une astuce motivation simple et rapide pour améliorer votre confiance en vous ? Parfait, car en seulement deux minutes, vous pouvez transformer votre posture et dynamiser votre état d’esprit. Inspirée des recherches scientifiques, cette pratique puissante vous permettra […]
5 trucs pour vous motiver – astuce motivation (1) Lire la suite »
« La procrastination est l’art de continuer à faire vivre hier.” ~Don Marquis Sortir de la procrastination Avez-vous déjà remarqué comment, quand vous remettez quelque chose à plus tard, votre stress augmente? La procrastination est un excellent moyen de pimenter votre vie de plus de stress! Le sentiment de détente immédiat quand vous décidez de faire
Procrastination 3 étapes pour enfin en sortir Lire la suite »
Le test MAAS évalue votre capacité de concentration et pleine conscience.
Comment évaluer vos capacités naturelles de concentration : découvrez le test MAAS Lire la suite »
Revenir à la pleine conscience de ce que nous mangeons est un vrai exercice anti stress
L’Art de la « pleine conscience » alimentaire Lire la suite »
Bois de Vincennes Paris 75012 au départ de l’Espace 24 Quelle heure et quel tarif ? Rendez-vous le samedi 8 juin à 8h50 pour un départ à 9h à l’Espace 24, 24 rue de Conflans, Charenton le Pont Réserver votre place dès maintenant (paiement possible sur place) Vente de billets en ligne Combien de temps
Parcours Bien Être – Marche Sophro du 8 juin Lire la suite »
Plus de confiance en soi en se comparant aux autres ? Vous n’y croyez pas ? Lisez….
Pourquoi pour plus de confiance en soi il faut se comparer ? Lire la suite »
L’application Apprivoiser son Stress est disponible sur Android ou Iphone.
La gestion du stress dans votre poche
Une nouvelle étude confirme le risque accru de développer une démence en cas de stress chronique
Le Stress Chronique Lié à des Risques de Démence Lire la suite »
Un tiers, c’est le temps que l’on passe à dormir dans notre vie, et dormir est indispensable à notre santé aussi bien mentale que physique, au quotidien. Maëlle est designer d’espace junior et étudiante en master Design et Stratégie de l’Innovation. Dans le cadre de son projet de fin d’étude elle étudie l’insomnie chez les jeunes
Vous êtes éfudiant.e de l’académie de Paris ? Des ateliers de sophrologie gratuits organisés par le Crous vous sont proposés. En savoir plus….
