Une newsletter de février très positive, mais sans positivité toxique ! Peut-on être trop positif ? Être positif ou optimiste peut-il finalement se retourner contre nous ? Le film « Gourou » de Yann Gozlan ave Pierre Niney en et une bonne illustration. Pourquoi la positivité toxique est un piège à éviter ? Février, mois de fatigue […]
Février un mois pour moi, un défi gratuit pour bien vivre l’hiver qui dure…
Vous avez pris de bonnes résolutions ? Pourquoi est-ce une erreur ? Je vous souhaite une très bonne année 2026. Pleine de santé, de bons moments, de réussites, de défis relevés. Que cette année vous trouve non pas dans la pression de tout changer mais dans l’envie de continuer, de progresser et d’évoluer… Le mécanisme
Pourquoi décembre est un cauchemar pour le système nerveux… même quand tout va bien Décembre est censé être un mois de pause, de chaleur humaine, de réjouissances. Pour le système nerveux, c’est l’un des mois les plus coûteux de l’année. Et cela reste vrai même lorsque, objectivement, tout va bien. En décembre, le stress n’est
La gentillesse est une force dans la vie privée comme dans la vie professionnelle. Surtout quand on sait y mettre des limites.
Dans la nuit du 25 au 26 octobre 2025, nous passerons à l’heure d’hiver. Pour beaucoup de personnes les effets du changement d’heure sont notables. À 3h, il sera 2h : une heure de sommeil en plus, mais aussi une perturbation de notre horloge biologique, source de fatigue, stress et troubles du sommeil pour des
Quels sont les effets du changement d’heure ? Lire la suite »
