Dans la nuit du 25 au 26 octobre 2025, nous passerons à l’heure d’hiver. Pour beaucoup de personnes les effets du changement d’heure sont notables. À 3h, il sera 2h : une heure de sommeil en plus, mais aussi une perturbation de notre horloge biologique, source de fatigue, stress et troubles du sommeil pour des […]
Quels sont les effets du changement d’heure ? Lire la suite »
Jeu Concours – Quiz heure d’été 2025
5 questions – 4 cadeaux possibles
Quiz heure d’été 2025 – Testez vos connaissances et gagnez Lire la suite »
Boostez votre motivation en 2 minutes : Faites une pause haute énergie Vous êtes à la recherche d’une astuce motivation simple et rapide pour améliorer votre confiance en vous ? Parfait, car en seulement deux minutes, vous pouvez transformer votre posture et dynamiser votre état d’esprit. Inspirée des recherches scientifiques, cette pratique puissante vous permettra
5 trucs pour vous motiver – astuce motivation (1) Lire la suite »
« La procrastination est l’art de continuer à faire vivre hier.” ~Don Marquis Sortir de la procrastination Avez-vous déjà remarqué comment, quand vous remettez quelque chose à plus tard, votre stress augmente? La procrastination est un excellent moyen de pimenter votre vie de plus de stress! Le sentiment de détente immédiat quand vous décidez de faire
Procrastination 3 étapes pour enfin en sortir Lire la suite »
Le test MAAS évalue votre capacité de concentration et pleine conscience.
