6 règles pour une sieste réparatrice
Une bonne sieste réparatrice a de nombreuses vertus, notamment celle de favoriser un sommeil nocturne de qualité. Pendant les vacances, faire la sieste est assez facile, cela l’est moins le reste du temps bien sûr. Quelques instants de repos et de détente peuvent suffire si ils sont bien utilisés. Il ne s’agit pas de se …