Tous les articles

Exercices de gestion du stress à faire au bureau

5 Exercices de Gestion du Stress à faire au bureau

5 exercices de gestion du stress à faire au bureau Le stress peut nuire à votre santé physique et mentale. Et le stress lié au travail tout particulièrement. Malheureusement, il n’est pas toujours facile de le gérer. La gestion du stress en entreprise n’est pas toujours proposée par les services de ressources humaines. Prendre du […]

5 Exercices de Gestion du Stress à faire au bureau Lire la suite »

Vous voulez dormir comme un bébé? Les 6 phrases clé!

Pourquoi penser « Il faut que je dorme », tue votre sommeil Vous faites partie des personnes qui ont parfois de la peine à s’endormir? à se rendormir? L’insomnie ça vous connaît? Vous vous dites régulièrement « il faut que je dorme » et régulièrement vous ne dormez pas bien ? Alors cet article est fait pour vous…. Il

Vous voulez dormir comme un bébé? Les 6 phrases clé! Lire la suite »

Un exercice de méditation pour dormir

Comment se préparer à une bonne nuit de sommeil

Comment se préparer à une bonne nuit de sommeil avec SOMNOCAST SOMNOCAST est de retour avec un nouvel épisode qui vous aidera à vous préparer à une bonne nuit de sommeil récupératrice. Dans cet épisode, vous apprendrez un exercice de méditation pour dormir simple mais efficace. Il vous aidera à vous détendre et à vous

Comment se préparer à une bonne nuit de sommeil Lire la suite »

Somnifère et Alzheimer, la prise des somnifères augmente le risque

Les somnifères augmentent votre risque de développer Alzheimer de 79%

L’utilisation fréquente de somnifères peut-elle augmenter les risques d’Alzheimer et de démence? La relation entre somnifère et Alzheimer est maintenant établie. Une étude de l’université de Californie de San Francisco montre que la prise régulière de somnifères augmente le risque de développer une démence de type Alzheimer ou Parkinson chez l’utilisateur. Mais le type et

Les somnifères augmentent votre risque de développer Alzheimer de 79% Lire la suite »

Retour en haut
Apprivoiser son Stress

GRATUIT
VOIR