L’Art de la « pleine conscience » alimentaire
Revenir à la pleine conscience de ce que nous mangeons est un vrai exercice anti stress
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Pourquoi pour plus de confiance en soi il faut se comparer ?
Plus de confiance en soi en se comparant aux autres ? Vous n’y croyez pas ? Lisez….
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Astuces positives pour le quotidien
Astuces positives pour le quotidien : Adoptez des habitudes simples et efficaces Découvrez des astuces positives pour le quotidien qui vous aideront à adopter des habitudes simples et efficaces. Ces règles faciles à suivre peuvent transformer votre journée et améliorer votre bien-être général. Je vous propose aujourd’hui, en complément des exercices, des podcasts, des tests
L’application Apprivoiser son Stress
L’application Apprivoiser son Stress est disponible sur Android ou Iphone.
La gestion du stress dans votre poche
Le Stress Chronique Lié à des Risques de Démence
Une nouvelle étude confirme le risque accru de développer une démence en cas de stress chronique
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L’insomnie chez les jeunes de 20 à 25 ans
Un tiers, c’est le temps que l’on passe à dormir dans notre vie, et dormir est indispensable à notre santé aussi bien mentale que physique, au quotidien. Maëlle est designer d’espace junior et étudiante en master Design et Stratégie de l’Innovation. Dans le cadre de son projet de fin d’étude elle étudie l’insomnie chez les jeunes
Atelier étudiants sophrologie stress
Vous êtes éfudiant.e de l’académie de Paris ? Des ateliers de sophrologie gratuits organisés par le Crous vous sont proposés. En savoir plus….
Parcours Bien Être – Paris XII – Lac Daumesnil
Parcours Bien-Être : Un esprit sain dans un corps sain Vous avez besoin de vous aérer, de laisser les tensions de côté ? Vous aimeriez faire baisser le stress ? Souvent vous hésitez entre un moment d’activité physique et faire de la méditation ou de la sophrologie ? Vous aimeriez pouvoir améliorer votre bien-être mental
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5 Exercices de Gestion du Stress à faire au bureau
5 exercices de gestion du stress à faire au bureau Le stress peut nuire à votre santé physique et mentale. Et le stress lié au travail tout particulièrement. Malheureusement, il n’est pas toujours facile de le gérer. La gestion du stress en entreprise n’est pas toujours proposée par les services de ressources humaines. Prendre du
5 Exercices de Gestion du Stress à faire au bureau Lire la suite »
Comprendre les TOC
Comprendre les TOCs Comprendre les TOC n’est pas toujours simple. Que vous en souffriez ou que cela soit votre entourage… Les troubles obsessionnels compulsifs, ou TOC pour les intimes, sont un peu comme des colocataires indésirables dans votre cerveau. Ils s’invitent sans prévenir et commencent à mettre le désordre dans votre vie. Ces troubles sont
