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Ce qu’une professeure de psychologie nous dit sur notre santé mentale sous COVID

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Comment le nouveau mode de vie imposé par la pandémie affecte notre santé mentale Annamaria Lammel, UNESCO Des milliards de personnes à travers le monde ont vu leurs vies bouleversées par la Covid-19. En un clin d’œil, la pandémie a modifié l’essentiel de ce qui fait notre mode de vie, notre forme d’existence, notre culture. Bien […]

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Le cerveau fabrique des neurones

Quel que soit votre âge, votre cerveau fabrique des neurones !

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Images de science : Jusqu’à quel âge le cerveau fabrique-t-il des neurones ? Nathalie Coré-Polo, Aix-Marseille Université (AMU) Le format « Images de science » vous propose de décrypter une photographie particulièrement signifiante d’un point de vue scientifique, de la décrire et d’en comprendre les enjeux. L’image montre des neurones dans la région du bulbe olfactif sur une coupe de cerveau

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Le livre feel good du mois: Les plaisirs minuscules

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Le livre feel good que je vous propose aujourd’hui est un « vieux » livre…. Un vieux livre qui incite à la pleine conscience, à la méditation et à savourer les plaisirs de la vie ! L’intérêt d’un livre feel good La lecture permet de se poser, de se concentrer… Un vrai exercice de méditation. C’est à

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Comment et pourquoi devenir ami avec vous-même

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Kristin Neff et Chris Germer expliquent comment l’auto compassion peut transformer la façon dont vous gérez la souffrance Se traiter avec un peu de gentillesse. Faire preuve d’auto compassion. À quel point cela peut-il être dur? Plus dur qu’on ne le pense. Pourtant, c’est à peu près la chose la plus importante que nous puissions faire. C’est le

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Les 5 conseils des astronautes pour mieux supporter le confinement.

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Qui mieux qu’eux peuvent nous conseiller pour mieux supporter le confinement? Ils sont parmi les meilleurs spécialistes de la vie en milieu clos pendant des jours… des semaines…. des mois…. Bien sûr ils sont entraînés pour ça et ils ont choisi d’y aller ! Mais nous pouvons nous inspirer de leurs habitudes pour mieux vivre

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gestion des émotions

Pourquoi la gestion des émotions est importante

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Une recherche d’emploi efficace nécessite une bonne gestion des émotions La gestion des émotions ne doit pas être négligée ! Serge da Motta Veiga, EDHEC Business School La recherche d’un emploi est une montagne russe émotionnelle . Les chercheurs d’emploi passent d’innombrables heures à préparer et à réviser leur CV, à postuler à des emplois en ligne, à

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