Astuces positives pour le quotidien : Adoptez des habitudes simples et efficaces Découvrez des astuces positives pour le quotidien qui vous aideront à adopter des habitudes simples et efficaces. Ces règles faciles à suivre peuvent transformer votre journée et améliorer votre bien-être général. Je vous propose aujourd’hui, en complément des exercices, des podcasts, des tests […]
10 minutes pour cet exercice de respiration. À utiliser n’importe où et n’importe quand ou presque….
Exercice de respiration pour gérer son stress Lire la suite »
Réduisez votre stress et améliorez votre bien être grâce à cet exercice de respiration efficace. Un podcast de 5 minutes pour une pause anti stress
Vous avez le droit d’être fier ou fière de vous ! Ça motive, vraiment Se motiver mais pourquoi parler de fierté ? Oui, vous avez bien lu : vous avez le droit de vous féliciter et de reconnaître vos réussites. Je sais que je vais en choquer beaucoup ! L’éducation que vous avez reçue vous
Pourquoi penser « Il faut que je dorme », tue votre sommeil Vous faites partie des personnes qui ont parfois de la peine à s’endormir? à se rendormir? L’insomnie ça vous connaît? Dormir comme un bébé, sans avoir besoin de se poser de questions, de manière spontanée et naturelle… Est-ce un rêve qui vous paraît inatteignable ?
Vous voulez dormir comme un bébé? Les 6 phrases clé! Lire la suite »
Un podcast + 3 conseils qui fonctionnent pour vous débarrasser de votre stress
Comment se débarrasser du stress en 4 étapes simples Lire la suite »
Un sommeil récupérateur c’est votre rêve ?
Et bien ça commence ici !
Podcast pour faciliter le sommeil « Respiration » Lire la suite »
