Comment gérer son stress

Comment se motiver

5 trucs pour vous motiver – astuce motivation (1)

Boostez votre motivation en 2 minutes : Faites une pause haute énergie Vous êtes à la recherche d’une astuce motivation simple et rapide pour améliorer votre confiance en vous ? Parfait, car en seulement deux minutes, vous pouvez transformer votre posture et dynamiser votre état d’esprit. Inspirée des recherches scientifiques, cette pratique puissante vous permettra […]

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Procrastination 3 étapes pour enfin en sortir

« La procrastination est l’art de continuer à faire vivre hier.” ~Don Marquis Sortir de la procrastination Avez-vous déjà remarqué comment, quand vous remettez quelque chose à plus tard, votre stress augmente? La procrastination est un excellent moyen de pimenter votre vie de plus de stress! Le sentiment de détente immédiat quand vous décidez de faire

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Parcours Bien Être – Paris XII – Lac Daumesnil

Parcours Bien-Être : Un esprit sain dans un corps sain Vous avez besoin de vous aérer, de laisser les tensions de côté ? Vous aimeriez faire baisser le stress ? Souvent vous hésitez entre un moment d’activité physique et faire de la méditation ou de la sophrologie ? Vous aimeriez pouvoir améliorer votre bien-être mental

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Exercices de gestion du stress à faire au bureau

5 Exercices de Gestion du Stress à faire au bureau

5 exercices de gestion du stress à faire au bureau Le stress peut nuire à votre santé physique et mentale. Et le stress lié au travail tout particulièrement. Malheureusement, il n’est pas toujours facile de le gérer. La gestion du stress en entreprise n’est pas toujours proposée par les services de ressources humaines. Prendre du

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Vous voulez dormir comme un bébé? Les 6 phrases clé!

Pourquoi penser « Il faut que je dorme », tue votre sommeil Vous faites partie des personnes qui ont parfois de la peine à s’endormir? à se rendormir? L’insomnie ça vous connaît? Vous vous dites régulièrement « il faut que je dorme » et régulièrement vous ne dormez pas bien ? Alors cet article est fait pour vous…. Il

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Apprivoiser son Stress

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