#StressTips, passer à l’art…
L’art sous toutes ses formes comme arme anti stress
Comment gérer son stress – conseils pratiques
5 trucs pour vous motiver – astuce motivation (1)
Boostez votre motivation en 2 minutes : Faites une pause haute énergie Vous êtes à la recherche d’une astuce motivation simple et rapide pour améliorer votre confiance en vous ? Parfait, car en seulement deux minutes, vous pouvez transformer votre posture et dynamiser votre état d’esprit. Inspirée des recherches scientifiques, cette pratique puissante vous permettra
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Procrastination 3 étapes pour enfin en sortir
« La procrastination est l’art de continuer à faire vivre hier.” ~Don Marquis Sortir de la procrastination Avez-vous déjà remarqué comment, quand vous remettez quelque chose à plus tard, votre stress augmente? La procrastination est un excellent moyen de pimenter votre vie de plus de stress! Le sentiment de détente immédiat quand vous décidez de faire
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Parcours Bien Être – Paris XII – Lac Daumesnil
Parcours Bien-Être : Un esprit sain dans un corps sain Vous avez besoin de vous aérer, de laisser les tensions de côté ? Vous aimeriez faire baisser le stress ? Souvent vous hésitez entre un moment d’activité physique et faire de la méditation ou de la sophrologie ? Vous aimeriez pouvoir améliorer votre bien-être mental
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Comment se motiver
Savoir se motiver ce n’est pas si difficile. Suivez ces conseils pour bien démarrer.
Un truc qui marche
Exercice de respiration calme
Réduisez votre stress et améliorez votre bien être grâce à cet exercice de respiration efficace. Un podcast de 5 minutes pour une pause anti stress
Comment se motiver
Vous avez le droit d’être fier ou fière de vous ! Ça motive, vraiment Se motiver mais pourquoi parler de fierté ? Oui, vous avez bien lu : vous avez le droit de vous féliciter et de reconnaître vos réussites. Je sais que je vais en choquer beaucoup ! L’éducation que vous avez reçue vous
5 Exercices de Gestion du Stress à faire au bureau
5 exercices de gestion du stress à faire au bureau Le stress peut nuire à votre santé physique et mentale. Et le stress lié au travail tout particulièrement. Malheureusement, il n’est pas toujours facile de le gérer. La gestion du stress en entreprise n’est pas toujours proposée par les services de ressources humaines. Prendre du
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Vous voulez dormir comme un bébé? Les 6 phrases clé!
Pourquoi penser « Il faut que je dorme », tue votre sommeil Vous faites partie des personnes qui ont parfois de la peine à s’endormir? à se rendormir? L’insomnie ça vous connaît? Dormir comme un bébé, sans avoir besoin de se poser de questions, de manière spontanée et naturelle… Est-ce un rêve qui vous paraît inatteignable ?
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Comment se débarrasser du stress en 4 étapes simples
Un podcast + 3 conseils qui fonctionnent pour vous débarrasser de votre stress
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