La résilience en bandes dessinées Deuxième jour de la 50e édition du Festival de la Bande Dessinée d’Angoulême ! La BD dans le domaine du bien être et du développement personnel suite… Hier nous avons parlé « Détox » et la série continue aujourd’hui avec la résilience en BD. Deux proposition chaque jour du festival pour aborder […]
Le bien-être et la gestion du stress en Bande Dessinée Aujourd’hui, commence la 50e édition du Festival de la Bande Dessinée d’Angoulême ! L’occasion de mettre en avant des BD sur les thèmes du site ! Pour chaque jour du festival, nous vous proposerons 2 ouvrages à découvrir. Voici une bande dessinée en 2 tomes
Cet article de « The Conversation » vous y aidera! #StressTips Comment tenir (vraiment) vos bonnes résolutions en 2023 Rebekah Boynton, James Cook University et Anne Swinbourne, James Cook University Chaque année vous vous jurez de tenir les bonnes résolutions prises à l’occasion du Nouvel An. Mais une année après l’autre, vous déviez de la trajectoire que
Bonnes résolutions, changement d’habitudes, comment réussir à s’y tenir? Lire la suite »
Vendredi 13, jour de chance…. Faites vous partie des personnes qui pensent que le vendredi 13 est un jour de chance ? Ou au contraire ? Et si votre vision du vendredi 13 changeait tout (ou presque) ? Penser que ce jour va vous porter chance a une influence sur votre manière d’agir, de réagir
Respirer pour gérer son stress c’est efficace et assez simple à mettre en place.
Savez vous respirer pour gérer votre stress ? Lire la suite »
Parler en public : les dix commandements contre le trac Boule dans le ventre, légers tremblements des mains ou des jambes, bouffées de chaleur et palpitations, des signes caractéristiques avant la prise de parole en public. Paul Bergmeir/Unsplash Antoine Pelissolo, Université Paris-Est Créteil Val de Marne (UPEC) « Je n’ai rien contre les psys, et
Prendre la parole : 10 moyens pour faire baisser votre trac Lire la suite »
Un podcast de 15 minutes. Une technique de sophrologie pour vous détendre, vous apaiser et vous ressourcer
Marre de ruminer des pensées négatives ? Comment en sortir Vous avez l’impression de tourner en rond dans votre tête ? Les pensées ruminantes et anxiogènes prennent toute la place, jusqu’à vous empêcher de vivre normalement ? La rumination mentale se manifeste par la répétition involontaire de pensées, souvent négatives, qui occupent l’esprit de manière
