Exercice de respiration pour gérer son stress
10 minutes pour cet exercice de respiration. À utiliser n’importe où et n’importe quand ou presque….
5 Exercices de Gestion du Stress à faire au bureau
5 exercices de gestion du stress à faire au bureau Le stress peut nuire à votre santé physique et mentale. Et le stress lié au travail tout particulièrement. Malheureusement, il n’est pas toujours facile de le gérer. La gestion du stress en entreprise n’est pas toujours proposée par les services de ressources humaines. Prendre du …
5 Exercices de Gestion du Stress à faire au bureau Lire la suite »
Comment se débarrasser du stress en 4 étapes simples
Un podcast + 3 conseils qui fonctionnent pour vous débarrasser de votre stress
Stress aigu ? Vouloir éliminer son stress est-il une source de ….. stress?
Essayer par tous les moyens d’éliminer son stress (aigu ou chronique) est-ce négatif? Et bien… oui peut-être bien! Avez-vous déjà ressenti dans votre vie professionnelle, personnelle, familiale ou amicale des moments de stress? De manière légère…., moyenne…, plus importante ? Moi aussi, comme nous tous Et pensez-vous que ce stress est nocif? qu’il faille l’éliminer …
Stress aigu ? Vouloir éliminer son stress est-il une source de ….. stress? Lire la suite »
3 secondes pour être moins stressé
Être moins stressé en cultivant vos ressources Astuce pour être moins stressé.e en 3 secondes Nous laissons souvent les petits instants agréables passer… Nous les laissons passer et se noyer dans le flot de nos journées. Voici donc un système très simple pour jour après jour changer l’éclairage… Notez-le sur une feuille de papier ce …
Gérer la pression en temps de crise
Business Coffee – “Les Ateliers de l’Openspot94”“Gérer la pression en temps de crise.” La crise sanitaire que nous traversons nous met sous pression.Tout d’abord, entrepreneur comme salarié, la plupart de nos repères ont volé en éclat. Nous sommes contraints à nous adapter jour après jour. En conséquence, nous avons des difficultés à nous projeter dans …
Mémoire: et si on essayait l’art?
Lutter contre Alzheimer grâce aux activités artistiques Chorale à Longmont, aux Etats-Unis. Pratiquer une activité artistique permet de retarder le vieillissement cérébral. Sam Cox/Flickr, CC BY-NC Martial Van der Linden, Université de Genève et Anne-Claude Juillerat Van der Linden, Université de Genève Il n’existe pas, aujourd’hui, de médicament efficace dans la maladie d’Alzheimer. Ceux dont …
Portrait d’apprivoiseur: Pierre-Louis Monfort, commandant de bord
Portrait d’apprivoiseur S’il y a bien un métier auquel on pense quand on mentionne un métier stressant, c’est celui de pilote ! Pour certains d’entre-nous l’idée-même de voler est stressante, alors celle d’endosser la responsabilité du commandant de bord… Je suis donc allée à la rencontre du commandant Monfort qui a accepté de se prêter …
Portrait d’apprivoiseur: Pierre-Louis Monfort, commandant de bord Lire la suite »
