Kristin Neff et Chris Germer expliquent comment l’auto compassion peut transformer la façon dont vous gérez la souffrance Se traiter avec un peu de gentillesse. Faire preuve d’auto compassion. À quel point cela peut-il être dur? Plus dur qu’on ne le pense. Pourtant, c’est à peu près la chose la plus importante que nous puissions faire. C’est le […]
Comment et pourquoi devenir ami avec vous-même Lire la suite »
Numéro vert télétravail : Vous avez peut-être besoin de parler, de soutien. Ce numéro peut vous être utile ! Numéro vert télétravail gratuit et anonyme pour les salariés des TPE – PME, les entrepreneurs, les porteurs de projets. 0 800 130 000 Vous pouvez aussi retrouver toutes les informations sur le site du ministère de
Qui mieux qu’eux peuvent nous conseiller pour mieux supporter le confinement? Ils sont parmi les meilleurs spécialistes de la vie en milieu clos pendant des jours… des semaines…. des mois…. Bien sûr ils sont entraînés pour ça et ils ont choisi d’y aller ! Mais nous pouvons nous inspirer de leurs habitudes pour mieux vivre
Les 5 conseils des astronautes pour mieux supporter le confinement. Lire la suite »
La science explore les états de conscience et les corrélats neuronaux, avec de nouvelles définition du coma par exemple.
Etat de conscience, les scientifiques revoient les définitions ! Lire la suite »
Pour mieux gérer le stress, une méditation guidée de 10 minutes. Pour les débutants ou les méditants confirmés
Une recherche d’emploi efficace nécessite une bonne gestion des émotions La gestion des émotions ne doit pas être négligée ! Serge da Motta Veiga, EDHEC Business School La recherche d’un emploi est une montagne russe émotionnelle . Les chercheurs d’emploi passent d’innombrables heures à préparer et à réviser leur CV, à postuler à des emplois en ligne, à
Pourquoi la gestion des émotions est importante Lire la suite »
Le livre « feel good » de ce mois va vous emmener au 3 coins du monde… La lecture permet de se poser, de se concentrer… Un vrai exercice de méditation. C’est à dire que vos ondes cérébrales se calment pendant la lecture. D’ailleurs ça fait du bien… Quand on aime lire bien sûr! Dans ce livre
Dix facteurs qui augmentent les risques de développer la maladie d’Alzheimer Plusieurs des facteurs de risques liés à la maladie d’Alzheimer peuvent être prévenus. Shutterstock Mark Dallas, University of Reading Bien qu’il n’y ait toujours pas de médicaments réellement efficaces, les chercheurs continuent de développer une meilleure compréhension de la maladie d’Alzheimer. Une étude récente,
Les scientifiques ont découvert les 10 facteurs de risques de la maladie d’Alzheimer Lire la suite »
Le livre feel good du mois n’est pas récent… Mais il fait du bien ! Et nous en avons bien besoin. Paru en 2015 mais à lire en 2020 pour relativiser, garder espoir et envie d’avancer. Ce n’est pas en refusant les souffrances de la vie qu’on trouvera le bonheur, mais en les acceptant lorsqu’elles
