Exercice de respiration calme
Réduisez votre stress et améliorez votre bien être grâce à cet exercice de respiration efficace. Un podcast de 5 minutes pour une pause anti stress
Comment se motiver
Vous avez le droit d’être fier ou fière de vous ! Ça motive, vraiment Se motiver mais pourquoi parler de fierté ? Oui, vous avez bien lu : vous avez le droit de vous féliciter et de reconnaître vos réussites. Je sais que je vais en choquer beaucoup ! L’éducation que vous avez reçue vous
5 Exercices de Gestion du Stress à faire au bureau
5 exercices de gestion du stress à faire au bureau Le stress peut nuire à votre santé physique et mentale. Et le stress lié au travail tout particulièrement. Malheureusement, il n’est pas toujours facile de le gérer. La gestion du stress en entreprise n’est pas toujours proposée par les services de ressources humaines. Prendre du
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Entrepreneurs – Gérer le stress
Le stress des entrepreneurs : comprendre, prévenir et gérer les entrepreneurs tout comme les chefs d’entreprise sont soumis à diverses sources de stress. Pour pouvoir les comprendre et prévenir les effets négatifs, téléchargez ce numéro hors série spécialement dédié à ce sujet.
Comprendre les TOC
Comprendre les TOCs Comprendre les TOC n’est pas toujours simple. Que vous en souffriez ou que cela soit votre entourage… Les troubles obsessionnels compulsifs, ou TOC pour les intimes, sont un peu comme des colocataires indésirables dans votre cerveau. Ils s’invitent sans prévenir et commencent à mettre le désordre dans votre vie. Ces troubles sont
Vous voulez dormir comme un bébé? Les 6 phrases clé!
Pourquoi penser « Il faut que je dorme », tue votre sommeil Vous faites partie des personnes qui ont parfois de la peine à s’endormir? à se rendormir? L’insomnie ça vous connaît? Dormir comme un bébé, sans avoir besoin de se poser de questions, de manière spontanée et naturelle… Est-ce un rêve qui vous paraît inatteignable ?
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Comment se débarrasser du stress en 4 étapes simples
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6 règles pour une sieste réparatrice
Une bonne sieste réparatrice a de nombreuses vertus, notamment celle de favoriser un sommeil nocturne de qualité. Pendant les vacances, faire la sieste est assez facile, cela l’est moins le reste du temps bien sûr. Quelques instants de repos et de détente peuvent suffire si ils sont bien utilisés. Il ne s’agit pas de se
Podcast pour faciliter le sommeil « Respiration »
Un sommeil récupérateur c’est votre rêve ?
Et bien ça commence ici !
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