Méditation Guidée – Utilisez un Podcast
Utiliser un podcast avec une méditation guidée pour une meilleure gestion du stress
10 moyens pour faire baisser votre trac
Parler en public : les dix commandements contre le trac Antoine Pelissolo, Université Paris-Est Créteil Val de Marne (UPEC) « Je n’ai rien contre les psys, et pour cause ! écrit notre auteur, professeur de psychiatrie, en préambule de son livre « Vous êtes votre meilleur psy ! » (Editions Flammarion). Il a rassemblé dans
Test d’agoraphobie en 15 questions
Vous sentez-vous à l’aise dans la foule ou dans les grands espaces ?
Stress aigu ? Vouloir éliminer son stress est-il une source de ….. stress?
Essayer par tous les moyens d’éliminer son stress (aigu ou chronique) est-ce négatif? Et bien… oui peut-être bien! Avez-vous déjà ressenti dans votre vie professionnelle, personnelle, familiale ou amicale des moments de stress? De manière légère…., moyenne…, plus importante ? Moi aussi, comme nous tous Et pensez-vous que ce stress est nocif? qu’il faille l’éliminer
Stress aigu ? Vouloir éliminer son stress est-il une source de ….. stress? Lire la suite »
3 étapes pour dormir comme un bébé
Pour dormir mieux ou même bien, vous ne savez plus quoi faire. Pour dormir d’un sommeil paisible et réparateur vous avez essayé beaucoup de choses. Vous rêvez de nuits calmes et paisibles, d’un sommeil réparateur? Mais vous avez parfois (ou souvent) du mal à vous endormir…. Ou vous vous éveillez à l’aube sans pouvoir vous
