Être optimiste est une stratégie gagnante ! Testez vous pour savoir dès maintenant si vous avez tendance à être optimiste… Ou pas. L’optimisme se cultive On dit bien que le pessimisme est d’humeur et l’optimisme est de volonté. Cette citation est du philosophe Alain né au 19ème siècle. Le sujet ne date donc pas d’hier …
Être optimiste? Est-ce une de vos qualités ? Lire la suite »
Présentez vous les symptômes du burnout ? Reconnaître les premiers signes et éviter d’y arriver grâce à ce test. Les symptômes du burnout ne sont pas toujours faciles à déceler… Les personnes susceptibles de faire un burnout sont souvent perfectionnistes, elles aiment bien faire, elles s’impliquent beaucoup. Savoir reconnaître les signes avant coureurs est parfois …
Vous êtes anxieux ou anxieuse ? Crise d’angoisse ou crise de panique, trouble anxieux généralisé ou anxiété sociale, vous les avez déjà vécus ou vous les vivez ? Connaître votre taux d’anxiété générale vous aidera. C’est un vrai poison de la vie quotidienne. Peut-être vous sentez vous simplement inquiet en général. Ce test va vous …
Souffrez vous d’agoraphobie sociale ? La phobie sociale et l’agoraphobie sont de vrais handicaps pour vivre sereinement et sans stress. Ne pas se sentir à l’aise avec les autres ou être véritablement angoissé.e à l’idée de se retrouver dans la foule ou dans un grand espace. L’agoraphobie revêt plusieurs formes. Le mal être et les …
Connaître votre rythme de sommeil. Êtes vous du soir ou du matin ? Et pourquoi est-ce important ? Pour connaître votre rythme de sommeil, du soir ou du matin, faites ce test : Votre chronotype, entendez par là votre rythme biologique naturel, évolue au cours de la vie. Mais il y a tout de même …
Connaissez vous la “zoom fatigue” ? Une fatigue due à la multiplication des réunions zoom, ou teams, ou autres… Le problème est le même. Cette fatigue est due bien sûr à l’écran de votre ordinateur mais pas seulement. L’attention et la concentration nécessaire aux réunions en visio conférence est importante. Elle est très différente de …
Quelle est la qualité de votre sommeil ? Comment dormez vous ces jours-ci ? Bien ? Suffisamment ? Comment sont vos journées ? Êtes vous dynamique ? Endormi.e. Se réconcilier avec son sommeil et r(e)trouver des nuits calmes et paisibles. La qualité du sommeil est plus importante que la quantité. Et favoriser un sommeil équilibré, …
