Actualités Archives - Page 4 à 14 - Apprivoiser son Stress

Bonnes résolutions, changement d’habitudes, comment réussir à s’y tenir?

2 commentaires / Valérie Pasquier / 21/01/2023

Cet article de « The Conversation » vous y aidera! #StressTips Comment tenir (vraiment) vos bonnes résolutions en 2023 Rebekah Boynton, James Cook University et Anne Swinbourne, James Cook University Chaque année vous vous jurez de tenir les bonnes résolutions prises à l’occasion du Nouvel An. Mais une année après l’autre, vous déviez de la trajectoire que […]

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Jour de chance ou de malchance ?

Laisser un commentaire / Valérie Pasquier / 13/01/2023

Vendredi 13, jour de chance…. Faites vous partie des personnes qui pensent que le vendredi 13 est un jour de chance ? Ou au contraire ? Et si votre vision du vendredi 13 changeait tout (ou presque) ? Penser que ce jour va vous porter chance a une influence sur votre manière d’agir, de réagir

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Savez vous respirer pour gerer votre stress

Savez vous respirer pour gérer votre stress ?

Laisser un commentaire / Valérie Pasquier / 02/12/2022

Respirer pour gérer son stress c’est efficace et assez simple à mettre en place.

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Prendre la parole : 10 moyens pour faire baisser votre trac

Laisser un commentaire / Valérie Pasquier / 29/11/2022

Parler en public : les dix commandements contre le trac Boule dans le ventre, légers tremblements des mains ou des jambes, bouffées de chaleur et palpitations, des signes caractéristiques avant la prise de parole en public. Paul Bergmeir/Unsplash Antoine Pelissolo, Université Paris-Est Créteil Val de Marne (UPEC) « Je n’ai rien contre les psys, et

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Télétravail et Risque de Burn out

Laisser un commentaire / Valérie Pasquier / 17/10/2022

Pourquoi le télétravail augmente-t-il le risque de burn out ? Nous pensions qu’il s’agissait d’une parenthèse de quelques semaines voire de quelques mois. Nous nous retrouvions dans nos cuisines, sur nos tables de salle à manger, dans notre chambre, enfin bref, où nous pouvions, mais nous pensions que cela n’allait pas durer. Pas toujours bien

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Méditation Guidée – Utilisez un Podcast

Laisser un commentaire / Valérie Pasquier / 10/10/2022

Utiliser un podcast avec une méditation guidée pour une meilleure gestion du stress

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10 moyens pour faire baisser votre trac

Laisser un commentaire / Valérie Pasquier / 02/09/2022

Parler en public : les dix commandements contre le trac Antoine Pelissolo, Université Paris-Est Créteil Val de Marne (UPEC) « Je n’ai rien contre les psys, et pour cause ! écrit notre auteur, professeur de psychiatrie, en préambule de son livre « Vous êtes votre meilleur psy ! » (Editions Flammarion). Il a rassemblé dans

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Stress aigu ? Vouloir éliminer son stress est-il une source de ….. stress?

2 commentaires / Valérie Pasquier / 12/08/2022

Essayer par tous les moyens d’éliminer son stress (aigu ou chronique) est-ce négatif? Et bien… oui peut-être bien! Avez-vous déjà ressenti dans votre vie professionnelle, personnelle, familiale ou amicale des moments de stress? De manière légère…., moyenne…, plus importante ? Moi aussi, comme nous tous Et pensez-vous que ce stress est nocif? qu’il faille l’éliminer

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