Comment faire pour se debarrasser du stress Gerer son stress apprivoisersonstress.fr Valerie Pasquier 1024x538 - Comment se débarrasser du stress en 4 étapes simples

Comment se débarrasser du stress en 4 étapes simples

Comment se débarrasser du stress en 4 étapes simples Comment faire pour se débarrasser du stress ? Le stress, ce fléau de notre époque qui vous ronge de l’intérieur et vous empêche de profiter pleinement de la vie ! Vous en avez assez de cette tension permanente dans vos épaules ? De ces nuits blanches …

Comment se débarrasser du stress en 4 étapes simples Lire la suite »

Copie de Bande dessinee 3 apprivoisersonstress.fr  1024x538 - Bonnes résolutions, changement d'habitudes, comment réussir à s'y tenir?

Bonnes résolutions, changement d’habitudes, comment réussir à s’y tenir?

Cet article de « The Conversation » vous y aidera! #StressTips Comment tenir (vraiment) vos bonnes résolutions en 2023 Rebekah Boynton, James Cook University et Anne Swinbourne, James Cook University Chaque année vous vous jurez de tenir les bonnes résolutions prises à l’occasion du Nouvel An. Mais une année après l’autre, vous déviez de la trajectoire que …

Bonnes résolutions, changement d’habitudes, comment réussir à s’y tenir? Lire la suite »

Exercice de sophrologie gestion du stress

En pratique – un exercice de sophrologie en accès libre

La période est difficile et il faut savoir gérer son stress, l’inquiétude, relâcher la pression… Et nous sommes d’accord qu’actuellement ce n’est pas facile. Il est intéressant de pouvoir utiliser des exercices simples mais qui ont fait leurs preuves. La sophrologie est une véritable alliée dans la gestion du stress. Vous retrouverez dans cette rubrique …

En pratique – un exercice de sophrologie en accès libre Lire la suite »

pensées négatives

Marre de ruminer des pensées négatives ?

Vous ne pouvez pas vous empêcher de penser… et d’avoir des pensées négatives Bon d’accord, la période est un peu responsable ! Mais là vous en avez franchement marre… L’anxiété et les pensées négatives sont trop présentes et ça vous empoisonne la vie ? Vous ressassez pendant des heures, des jours, des semaines ? Vous …

Marre de ruminer des pensées négatives ? Lire la suite »

Être efficace au travail Gestion du Stress

Être plus efficace au travail

Au travail ou ailleurs… Pour être plus efficace au travail, nous avons besoin de 4 éléments : 25 de ces « hacks » ont été répertoriés par Etienne Garbugli, un spécialiste de la productivité. Respecter ces principes permet de gagner un temps précieux ! Des conseils utiles tous les jours ! 25 astuces pour être efficace: Source: http://www.blogdumoderateur.com/hacks-productivite-travailler-efficacement/ Pour …

Être plus efficace au travail Lire la suite »

3 étapes pour dormir comme un bébé

3 étapes pour dormir comme un bébé

Vous rêvez de nuits calmes et paisibles, d’un sommeil réparateur? Mais vous avez parfois (ou souvent) du mal à vous endormir…. Ou vous vous éveillez à l’aube sans pouvoir vous rendormir? Peut-être vous retournez-vous mille fois, l'(ré-)endormissement n’étant qu’un but inatteignable. Je vais vous parler d’un truc qui marche à chaque fois pour aller vers …

3 étapes pour dormir comme un bébé Lire la suite »

error: Il n\'est pas possible de copier ce texte, pour en savoir plus info@apprivoisersonstress.fr