StressTips

Des conseils, des pratiques, des astuces, des petits trucs…
Autant de solutions à tester et adapter à votre vie quotidienne.

woman sitting and smiling

Comment avoir plus de « bons jours »

Vous avez de « bons jours » et de « mauvais jours »? Nous en avons tous bien entendu Si certains événements extérieurs font de nos journées des bons ou des mauvais jours, nous avons un certain pouvoir pour influencer notre vécu des jours et les rendre tous un peu, ou bien, meilleurs. Nous n’avons effectivement pas la main …

Comment avoir plus de « bons jours » Lire la suite »

On médité

Une parenthèse méditation

A défaut d’être capable de produire du gel hydroalcoolique ou des respirateurs, Apprivoiser son Stress® a mis en place pendant toute la période du #confinement des solutions utiles et #solidaire à sa manière en vous offrant sur a chaine YouTube une « Bulle de méditation » hebdomadaire. Ces entraînements restent disponibles gratuitement pendant même si nous ne …

Une parenthèse méditation Lire la suite »

examens et concours

3 astuces incontournables « examen » !

Examens et concours ont été bousculés cette année, et c’est une source de stress supplémentaire pour certain.e.s Pour se préparer à un examen ou un concours, il faut bien étudier les matières et il est aussi utile d’utiliser quelques « astuces » ou « méthodes » qui peuvent faire la différence, voici donc 3 premières astuces qui peuvent vous …

3 astuces incontournables « examen » ! Lire la suite »

herbe sable e1525100604137 - Pratique: pour garder la motivation.... penser en positif

Pratique: pour garder la motivation…. penser en positif

La pensée positive permet-elle de garder la motivation? Si il suffisait de vouloir pour pouvoir… nous serions tous les champions de nos vies n’est-ce pas? Je veux obtenir ce job Je veux réussir cet examen Je veux faire du sport régulièrement Je veux contrôler ma consommation de cigarettes … Cela ne suffit pas semble-t-il, mais …

Pratique: pour garder la motivation…. penser en positif Lire la suite »

water arret sur image - Donner du relief .... une astuce anti-stress

Donner du relief …. une astuce anti-stress

Regarder sans voir, écouter sans entendre… #StressTips du jour… Pour travailler notre concentration dans tous les domaines, nous pouvons nous entrainer de manière très simple dans un premier temps, en effectuant une sorte d’ »arrêt sur image ». Rien qu’un instant, pour nous concentrer sur le moment présent….. En regardant et en voyant ce qui est autour …

Donner du relief …. une astuce anti-stress Lire la suite »

stress positif - Les 5 moyens de faire baisser le stress au travail

Les 5 moyens de faire baisser le stress au travail

Etre plus détendu vous paraît difficile? Essayez ces astuces qui sont facilement conciliables avec votre vie quotidienne: 1. Osez le rire! Le rire est l’un des meilleurs moyens de se détendre….. que cela soit en vous accordant 5 minutes pour regarder une vidéo qui vous fait rire, pour lire un article distrayant, vous laisser aller …

Les 5 moyens de faire baisser le stress au travail Lire la suite »