Les infos sur le stress et les moyens de l'apprivoiser

Dernières infos « stress »

Les derniers articles sur le site

3 astuces incontournables « examen » ! Pour moins de stress

Mar 31, 2026 3 mn de lecture

Dernière modification le 31 mars 2026 Examens et concours approchent, une source de stress Pour se préparer à un examen…

Les animaux: ces semblables qui nous aident

Mar 31, 2026 8 mn de lecture

Dernière modification le 31 mars 2026 Santé mentale : quand les animaux soignent La personne diminuée par la maladie retrouve…

Un mois pour moi

Mar 30, 2026 10 mn de lecture

Février un mois pour moi, un défi gratuit pour bien vivre l’hiver qui dure…

Quels sont les effets du changement d’heure ?

Mar 25, 2026 6 mn de lecture

Dernière modification le 25 mars 2026 Dans la nuit du 28 au 29 mars 2026, nous passerons à l’heure d’été.…

Atelier étudiants sophrologie stress

Mar 19, 2026 3 mn de lecture

Vous êtes éfudiant.e de l’académie de Paris ? Des ateliers de sophrologie gratuits organisés par le Crous vous sont proposés.…

Les #Stresstips pour des conseils pratiques

3 astuces incontournables « examen » ! Pour moins de stress

Dernière modification le 31 mars 2026 Examens et concours approchent, une source de stress Pour se préparer à un examen ou un concours, il faut bien étudier les matières et il est aussi utile d’utiliser quelques « astuces » ou « méthodes » qui peuvent faire la différence, voici donc 3 premières astuces qui peuvent vous aider si vous […]

Suite

Mai 30, 20223 minutes de lecture

Insomnie due au stress, êtes-vous concerné.e ?

Vos nuits sont-elles perturbées par le stress ?

Suite

Mai 31, 20224 minutes de lecture

Pourquoi pour plus de confiance en soi il faut se comparer ?

Plus de confiance en soi en se comparant aux autres ? Vous n’y croyez pas ? Lisez….

Suite

Avr 10, 20243 minutes de lecture

Comment avoir plus de « bons jours »

Dernière modification le 8 octobre 2024 Vous avez de « bons jours » et de « mauvais jours »? Nous en avons tous bien entendu Si certains événements extérieurs font de nos journées des bons ou des mauvais jours, nous avons un certain pouvoir pour influencer notre vécu des jours et les rendre tous un peu, ou bien, meilleurs. […]

Suite

Juil 28, 20202 minutes de lecture

2024 j’utilise la pensée positive !

Dernière modification le 5 janvier 2024 La pensée positive permet-elle de garder la motivation? Si il suffisait de vouloir pour pouvoir… nous serions tous les champions de nos vies n’est-ce pas? Cela ne suffit pas semble-t-il, mais pourquoi? Penser en positif ne se limite pas à énoncer des intentions Penser en positif? la méthode Coué? […]

Suite

Avr 30, 20182 minutes de lecture

Méditation Guidée – Programme 8 semaines

Méditation guidée pour la gestion du stress

Suite

Jan 5, 20212 minutes de lecture

Les meilleures infos sur le stress et comment le gérer

Retrouvez toutes les actualités publiées sur le site apprivoiser son stress. Des informations scientifiques sur le stress et aussi des exercices de gestion du stress.

Dans la catégorie des astuces anti stress (#StressTips) des informations pratiques et faciles à mettre en place. Par exemple des exercices de respiration en conscience. des moyens de la connaître et de l’utiliser dans votre vie quotidienne.

Un peu d’humour aussi pour prendre du recul et déstresser. Des informations sérieuses sans se prendre au sérieux.

Pour aller plus loin et utiliser la méditation, la sophrologie et la relaxation pour gérer votre stress plusieurs possibilités simples à utiliser :