Les infos sur le stress et les moyens de l'apprivoiser

Dernières infos “stress”

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Procrastination? Non! Motivation!

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Vous avez des projets? des envies? Mais difficile de les réaliser? Pour passer de l’intention à l’action, pour laisser la…

3 secondes pour être moins stressé

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Être moins stressé en cultivant vos ressources Astuce pour être moins stressé.e en 3 secondes Nous laissons souvent les petits…

Comprendre les TOC

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Comprendre les TOCs https://www.youtube.com/watch?v=1J-SjgUedCA Comprendre les TOC n’est pas toujours simple. Que vous en souffriez ou que cela soit votre…

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Si vous voulez échapper à la grippe cette année… Relax ! Alexander Chaitoff, Case Western Reserve University et Joshua Daniel…

Pour évacuer le stress…. Lâchez vous!

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Les #Stresstips pour des conseils pratiques

3 astuces incontournables “examen” !

Dernière modification le 9 février 2023 Examens et concours ont à nouveau été bousculés cette année, et c’est une source de stress supplémentaire pour certain.e.s Pour se préparer à un examen ou un concours, il faut bien étudier les matières et il est aussi utile d’utiliser quelques “astuces” ou “méthodes” qui peuvent faire la différence, …

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Mai 30, 20223 minutes de lecture

Pratique: pour garder la motivation…. penser en positif

Dernière modification le 12 janvier 2023 La pensée positive permet-elle de garder la motivation? Si il suffisait de vouloir pour pouvoir… nous serions tous les champions de nos vies n’est-ce pas? Cela ne suffit pas semble-t-il, mais pourquoi? Penser en positif ne se limite pas à énoncer des intentions Penser en positif? la méthode Coué? …

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Avr 30, 20182 minutes de lecture

#StressTips du jour…

Dernière modification le 6 août 2022 En ce lundi matin, pour bien démarrer essayez

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Août 1, 20221 minutes de lecture

Les meilleures infos sur le stress et comment le gérer

Retrouvez toutes les actualités publiées sur le site apprivoiser son stress. Des informations scientifiques sur le stress et aussi des exercices de gestion du stress.

Dans la catégorie des astuces anti stress (#StressTips) des informations pratiques et faciles à mettre en place. Par exemple des exercices de respiration en conscience. des moyens de la connaître et de l’utiliser dans votre vie quotidienne.

Un peu d’humour aussi pour prendre du recul et déstresser. Des informations sérieuses sans se prendre au sérieux.

Pour aller plus loin et utiliser la méditation, la sophrologie et la relaxation pour gérer votre stress plusieurs possibilités simples à utiliser :