Les infos sur le stress et les moyens de l'apprivoiser

Dernières infos « stress »

Les derniers articles sur le site

Nos habitudes influencent notre vie ? La réponse des neurosciences

Juil 29, 20242 mn de lecture

https://neurosciencenews.com/habit-behavior-20459/ Les neurosciences comportementales s’intéressent à nos habitudes Avez-vous bu un thé ou un café ce matin ? Était-ce parce…

Savez vous respirer pour gerer votre stress

Savez vous respirer pour gérer votre stress ?

Juil 8, 20242 mn de lecture

Savez-vous respirer pour gérer votre stress ? Et d’ailleurs savez vous respirer ? La question vous paraît stupide ? Vous…

Parcours Bien Être – Marche Sophro du 8 juin

Mai 30, 20241 mn de lecture

Bois de Vincennes Paris 75012 au départ de l’Espace 24 Quelle heure et quel tarif ? Rendez-vous le samedi 8…

Exercice de respiration calme

Mai 14, 20242 mn de lecture

Exercice de respiration : Observer la respiration Grâce à cet exercice de respiration, réduisez votre stress et retrouvez calme et…

Jour de chance ou de malchance ?

Avr 25, 20241 mn de lecture

Vendredi 13, jour de chance…. Faites vous partie des personnes qui pensent que le vendredi 13 est un jour de…

Les #Stresstips pour des conseils pratiques

Donner du relief …. une astuce anti-stress

Dernière modification le 19 avril 2023 Regarder sans voir, écouter sans entendre… #StressTips du jour… Pour travailler notre concentration dans tous les domaines, nous pouvons nous entrainer de manière très simple dans un premier temps, en effectuant une sorte d’ »arrêt sur image ». Rien qu’un instant, pour nous concentrer sur le moment présent….. En regardant et […]

Suite

Jan 30, 20171 minutes de lecture

Insomnie réactionnelle, êtes-vous concerné.e ?

Dernière modification le 9 février 2023 Vous avez des problèmes de sommeil ? Parfois ? Souvent ? Peut-être ces insomnies sont elles liées à un niveau de stress important. Pour le savoir il vous suffit de faire ce test. Prendre soin de vos nuits, ça change vos journées ! Un exercice de respiration en accès […]

Suite

Mai 31, 20221 minutes de lecture

Comment avoir plus de « bons jours »

Dernière modification le 9 février 2023 Vous avez de « bons jours » et de « mauvais jours »? Nous en avons tous bien entendu Si certains événements extérieurs font de nos journées des bons ou des mauvais jours, nous avons un certain pouvoir pour influencer notre vécu des jours et les rendre tous un peu, ou bien, meilleurs. […]

Suite

Juil 28, 20202 minutes de lecture

#StressTips du jour…

Dernière modification le 6 août 2022 En ce lundi matin, pour bien démarrer essayez

Suite

Août 1, 20221 minutes de lecture

Les meilleures infos sur le stress et comment le gérer

Retrouvez toutes les actualités publiées sur le site apprivoiser son stress. Des informations scientifiques sur le stress et aussi des exercices de gestion du stress.

Dans la catégorie des astuces anti stress (#StressTips) des informations pratiques et faciles à mettre en place. Par exemple des exercices de respiration en conscience. des moyens de la connaître et de l’utiliser dans votre vie quotidienne.

Un peu d’humour aussi pour prendre du recul et déstresser. Des informations sérieuses sans se prendre au sérieux.

Pour aller plus loin et utiliser la méditation, la sophrologie et la relaxation pour gérer votre stress plusieurs possibilités simples à utiliser :